胎心监护是孕晚期非常重要的产检项目，它也是正确评估胎儿宫内的状况的主要检测手段，对及早发现胎心异常和及时处理为降低围产儿死亡率起重要作用。在临产时子宫收缩可降低子宫胎盘循环血量，影响母儿间血气交换，每一次宫缩，胎儿接受缺氧考验。所以临产前进行胎心监护，能及时发现胎儿窘迫现象，积极处理如通过吸氧或改变体位等能使缺氧状态得以改善，能降低新生儿窒息和死亡率。
那么在分娩时准妈妈需要注意什么呢？一般来讲自然分娩的产妇都要经过三个产程，整个过程，视个人情况不同，可能会持续7～15个小时，有的人可能会持续更久或者更快，主要还是要跟产妇自身条件而定。第一产程：宫口扩张期第一产程一般要6～12个小时，主要养精蓄锐、休息、进食。这个阶段的主要特征就是宫缩，准妈妈们可以在宫缩间歇时休息、睡觉、吃喝、聊天或听音乐。
这一时期，子宫收缩是间断的，而且不收缩的时候长，收缩的时候短，因为这个阶段对于很多的准妈妈来说都是异常煎熬的，因为一阵一阵的宫缩会疼的非常厉害，孕产因此建议准妈妈们可以在宫缩来临时腹式呼吸，采取随意、喜欢的姿势使腹部放松，减轻阵痛带来的不适感。第二产程：胎儿娩出期这个阶段对于产妇而言可以说体力和耐力的双重考验，主要极限冲刺、配合用力、可见胎头、破水、用力和呼吸。
这个时期有宫缩用力，无宫缩放松。按照宫缩节奏用力，有宫缩时用力，宫缩停止后一定要放松，如果一直用力，会使感觉异常疲劳。此外如果宫缩来临时，不能正确用力，就不能很好地配合宫缩和胎儿完成分娩过程。第三产程：胎盘娩出期相对于前两个产程，第三产程就显得比较轻松了，这个过程大概需要10～30分钟左右，待胎盘娩出时产妇就会比较轻松，同时也意味着整个孕期的结束。
总之分娩是一种异常繁重的体力活，准妈妈在产前可以多了解一些分娩知识，放松心态这样对整个分娩也是非常有利的。在分娩的时候，等待宫口开全时产妇就可用力了，此时，产妇需要配合阵痛，有意识地施加腹压，这种腹压便称为“使劲”。对于初产妇来说，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，一般不能超过2小时的时间。由此可知，会不会用力、使劲，对生产是否顺利很重要。
产妇在分娩时该如何用力？整个分娩过程一共三个产程，第一产程是从规律宫缩到宫口开全的阶段，当宫口开全后，就意味着进入了第二产程，产妇就会被送入产房。准妈妈在第一产程宫口还没开全时，一定要记住不要提前用力，尽管开宫口过程中肚子会有下坠感，有时还很想拉大便，这个时候一定要使劲憋着。当宫口开全后进入第二产程，这是分娩的高潮阶段，产妇的表现对宝宝的出生是至关重要的，在这一阶段需要产妇配合医护人员，学会正确的呼吸、正确的用力，才能把宝宝顺利的带到人世间。
正确用力方法是，当宫缩开始，阵痛到来时，深深地吸一口气，然后紧闭双唇，憋住气，开始使劲儿。注意，一定要把劲儿使在下面，就像拉干硬的大便。如果助产师让你不要再用力了，要大喘气，一定不要再用力了，否则可能会导致会阴裂伤。屏住呼吸。分娩时的用力方式是屏住呼吸，发力部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部。
想象平时便秘时排便的用力节奏，使劲使劲再使劲。每次将力量用够。每次宫缩疼痛来临的时候，你要做的是，深吸一口气憋住，使长劲使到最下面。当你憋不住的时候，换一口气继续用力，一次宫缩，最好能有2~3次这样有效的向下用力。在宫锁时不要用力。在宫缩疼痛的时候，才是应该用力的时候，宫缩间歇不能用力，需要好好休息，补充体力。
这时你可以在医护人员的帮助下，喝些水，吃些巧克力或者是能量饮料等来补充体力，为下一波用力积攒力量。最后大家一定要记得，在整个分娩的过程中，千万不要大喊大叫，这样不仅消耗体力，容易疲劳，还会造成宫缩乏力，影响产程进度。也不要乱用力，不然会造成严重的会阴撕裂。我记得自己当时分娩时因为在第一产程疼得太厉害了，又没有来得及补充体力导致真正分娩的时候一点儿力气都没有了，说实话想发声嚎啕大哭就是没有力气。
