第二个月开始运动，上下班来回是十公里，原来是做公交，16年共享单车还没普及，我就买了个自行车上下班骑，骑快点大汗淋漓，嗯！到公司人家说我是不是虚了，因为吃的少又运动，感觉确实有点弱了，没有之前那么有力气了。每天就吃煮鸡蛋，酸奶，玉米，南瓜，水果，想吃肉的时候，就蒸鱼，酱牛肉，白灼虾，这种高蛋白低脂肪的。
第三个月，稳定住就可以了，一想到自己吃一口饼干单车白骑了就啥也不想吃了，而且原来特别喜欢吃土豆，减肥成功之后一点都不喜欢了。减肥结束后自然的改变了我的饮食习惯，原来不吃胡萝卜，白菜，青菜，芹菜等等蔬菜类，也不喜欢吃水果，就喜欢吃油多的很香的肉肉。减肥结束后就很喜欢吃蔬菜水果，一点也不想吃油腻的东西了。
梨形身材女生应该如何减重？
肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满，脂肪主要沉积在臀部和大腿，下半身比上半身胖，状似梨形，称为梨形身材。全身减脂不要停，也就是每天4~5次，每次40~60分钟的有氧，跑步、游泳都不错，交叉训练效果更佳；加大上半身的力量训练，主要是胸背腰腹的训练，让上下平衡；如果一直减不下去，有可能是雌激素在作怪，饮食上注意少油炸，激素类食物，低脂肪饮食。
注意排除下半身的水肿，可以喝点儿玉米须茶排水肿，然后睡前立腿15分钟。瘦大腿要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效瘦大腿的。尤其对于大腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。
同时，您也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。大腿减肥只要通过运动就会有不错的收效，不过运动之后一定要记得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了大腿减肥效果。瘦臀部臀部减肥通常是建立在全身减肥的基础之上，如果只需要局部减肥的话，就要坚持多做具有针对性的臀部减肥运动。有氧运动中，爬楼梯能有效的帮助我们减掉pp上的赘肉。
矮个子偏瘦的女人，怎么穿着打扮？
对于矮个子偏瘦的小仙女来说，个子虽然偏矮但瘦这一点就能通过穿衣打扮来弥补自身的不足，那怎么穿搭既能显时髦又不显矮呢，下面就来看看亚裔博主155的身高穿出170的图示吧！裤装在选择裤装时最好选择长度到脚面的阔腿裤，而且上衣掖到裤子里，并且裤腰最好到上腰部位置，拉长身高比例的同时还能立显大长腿连衣裙选择连衣裙时最后选择腰部有掐腰效果的短裙或膝盖位置的连衣裙，掐腰同样提高腰线显个子，腿部露出越多越显腿长。
半身裙半身裙裙长跟连衣裙建议长度一样，穿搭方式跟裤子一样，就是往高提，别提到胸部哈，哈哈哈开个玩笑啦，我相信小仙女们都知道这个穿搭法则了！鞋子如果能接受高跟鞋那就选择稍微有点高度的高跟鞋，3-5cm都没问题，太高就显得很刻意不洋气了，如果不喜欢高跟鞋那么平底鞋也是首选啊，平底鞋最后不要选择中长靴，很显腿短的。
运动鞋就不用多说了，但可以尝试厚底运动鞋，如近几年超级流行的老爹鞋！外套外套最后选择短款，到腰部稍微往下一点最合适，还是显高又显瘦啊，如果选择到臀部以下的位置的话，那么建议外套不要系扣子，露出提的很高的裤子这样是不是视觉上就显高而且时髦了？好啦，介绍的也不是太全面，以后想到了再补充，希望能帮助到各位美宝宝们，如果你们对我的分享感兴趣，那就关注我吧，我会继续分享实用接地气的穿搭技巧以及一切让生活更美好的东西！（图片来自网络，如有侵权，请联系删除！）。
