你好，晚上睡觉玩手机主要对眼睛健康有两方面的危害。有的站着看手机，有的坐着看手机，有的睡着看手机。他们都因发烧而疲倦。你觉得人的眼睛累吗？睡觉前在床上玩手机是大多数人的坏习惯。我也是手机强迫症。睡前玩手机，大家基本都是躺着玩。手机与眼睛的距离比平时更近，眼睛会高度紧张，容易疲劳，加重近视的发展。
躺在床上玩手机有哪些危害？
躺在床上玩手机，是现在大部分人在睡觉前的一种不良习惯，我本人也是手机强迫症。最直接侵害——眼睛，我们不少人都是关灯玩手机，手机屏幕的光线会损伤刺激我们的黄斑区，引起视力下降视物模糊视物变形等。最常见损伤——颈椎病，如果说眼睛出问题可能较少，但是颈椎病实在是太多，一方面我们颈椎本身在现在的生活环境下越来越多发和年轻化，另一方面我们玩手机大多是一个手举起来，时间一久不少人就会出现手麻现象，目光长期盯着一个位置颈部就容易出现小关节紊乱和肌肉僵紧，增加落枕的几率。
晚上睡觉玩手机有什么危害？
你好，晚上睡觉玩手机，主要是在两个方面比我们平常玩手机更不利于眼睛健康。 一是姿势方面。和我们读书写字看电视强调坐姿角度一样，玩手机的姿势也很重要。睡前玩手机，大家基本都是躺着玩，手机离眼睛的距离比平常要更近一些，眼睛会高度紧张，容易疲劳，加重近视发展。同时盯着屏幕看，眨眼频率会降低，泪液分泌受到影响，也会导致干眼症。
另外，如果是侧躺的话，一只眼睛会被压迫，而且两只眼睛距离屏幕的距离也不一样，时间长了，容易造成屈光参差，也就是一只眼睛视力好，另一只眼睛视力差很多的情况。二是光线方面。如果灯光条件不够好，手机屏幕和周围环境的对比反差太大，容易造成眼睛的不适应性，加重眼睛的酸胀干涩疲劳的症状。对于近视人群来说，也会造成近视度数的加深。
不过，更为严重的是，我们曾经看到一些新闻，一些女生熬夜连看十几集韩剧，结果刷到青光眼发作，这就需要好好提醒了，熬夜需有度。因为在光照条件不足的较暗环境下，瞳孔会不由自主地放大，有些人本身前房角就比较浅，容易诱发房角关闭，眼压迅速增高，导致急性闭角型青光眼发作，这不是小病，严重时可能导致失明。所以，晚上一定要玩手机的话，最好开个小灯，也尽量保持平视，这样可以减轻对眼睛的危害。
睡在床上玩手机到底好不好，有没有解决办法？
您好，我是秋水！很高兴回答您的问题。首先，我个人认为睡前玩手机是非常不好的，伤眼睛不说还会导致睡眠质量下降，但是大多数人还是都会玩的。而视频中所说的个人建议，也要你自律能力强才能有效果，所以尽量不要想以前玩手机刷头条看西瓜视频。虽然都很吸引人。好了，希望看完视频您能找到答案，同时，祝您尽早成功n{!-- PGC_VIDEO:{
