及时做好预防措施是防止最后摔倒的关键。老人洗澡最好有人陪着。有人需要知道紧急情况。这是因为老年人或多或少都有一些疾病。老年人的这些慢性病使得骨折后很难恢复。平时老年人钙流失加快，补充不及时，容易发生骨质疏松，所以一次摔倒可能就是最后一次。
许多老人明明很正常，总是在摔了一跤后就去世了，这是为什么呢？
确实如此，有的老人平时看起来身体状况很正常，就因为摔了一跤，从此卧床不起，导致身体阳气渐渐耗尽，引起多脏器功能衰竭而亡。人到60岁以后就要预防摔跤。她70多岁摔倒真就是最后一跤，因为并发症而离世。我婆婆的好邻居也是她的好姐妹刘姨就是这种情况。刘姨在70多岁的时候，身体看起来相当不错，经常和本楼的邻居们一起在外面晒太阳，见到我和老公回家高兴地打招呼。
刘姨对我非常好，煮熟了玉米包了包子菜饼子之类会经常送到我婆婆家，说是专门给我的。刘姨的右胳膊摔骨折了，原因是去澡堂子洗澡地滑重重地摔倒，到医院做了手术，后来胳膊就一直吊着，这一吊就是好几年。而这几年里，听说她受尽了各种病痛的折磨，最后在医院病逝了。她有严重的糖尿病，一直没有控制好，手术后恢复得不佳，手术切口及骨头不愈合，后来还出现感染。
在这期间，她的身体每况愈下，脏器功能开始出现了不可逆的衰竭，最后因为一场小感冒而病逝在医院。为什么会出现这种情况呢？这是因为老年人身上或多或少都有一些疾病，这些老年慢病，导致其骨折后很难痊愈。老年人平时钙流失加速，补充不及时，很容易出现骨质疏松，因此摔一跤就可能是最后一跤。因为年老体弱多病，骨质的再生和愈合能力都差，因为糖尿病等原因再导致反复感染，最后连累了脏器功能，就会很危险。
其实这种情况也是因人而异的，有些老年人平时注意养生和补钙，身体素质好骨质不疏松，摔一跤或许也无大碍，但最好还是要做好平时的保健养生，避免摔跤才不会出现意外。老年人摔倒往往可能是最后一跤，虽然这种情况不绝对，但足以给我们老年朋友提个醒。第一，进入中老年阶段，就要注意平时的养生保健了，要及时体检，最好每年检测一次骨密度，有骨质疏松情况立即纠正。
第二，及时做好预防，未雨绸缪才是防摔最后一跤的关键。1饮食和遵医嘱药物补钙。缺钙要引起自我警惕，通过饮食改善身体对钙的需求，这种补充不能间断。2常晒太阳。常晒太阳能促进体内钙的合成和吸收，有效预防骨质疏松。3控制好某些老年慢病，比如糖尿病。老年人发生骨折，如果自身有这种疾病很难好，还容易导致并发症。
4出门穿防滑鞋，走路看脚下的路，防止摔倒。老人洗澡最好有人陪着，有紧急情况要有人知道。我个人认为，当我60岁的时候，我会开始关注这个问题。民间有句话，老人的跌倒往往是最后一次跌倒。这个说法虽然不绝对，但意在提醒我们这些老年人，从现在开始，要保护好自己。补钙防摔跤刻不容缓。
