电子心率手环测心率有两种不同的原理。如果你想让手环准确测量你的心率，你可以遵循以下步骤。基本上做好以上四点就能准确测出心率，所以mi band，华为等等都不错。主流的心率测量方法有两种，一种是光电透射测量，即当时手表手环后壳上有一个绿灯闪烁。脉搏是通过血管中血红蛋白的吸光度来测量的，通过算法转换成心率。目前大部分手表手环都是这种，另一种是心率的测量，需要外置心率带。心率由两个电极感知，通过算法转换成心率。专业的运动测量设备都用这种测量，精度很高。
目前最准确的心率手环有哪些？
要想准确的让手环测定心率，可以按照如下操作步骤1将手环的皮带记得稍微紧一点，能够让它准确感知皮下血管的跳动2身体尽量保持静止状态3尽可能的不要发出声音，不要与其他人交谈4身体不要接触正在振动的物体，比如坐在行驶的汽车里。做到以上四点基本上就可以准确的测量心率，所以小米手环啊，华为啊等都还不错。
电子手环测量心率血压血氧心电图等功能，这些测量准确吗？
这个问题我曾经说过一次，今天不妨再仔细讲讲。要知道电子手环测量这些指标准不准，首先得了解其测量实现的原理。心率电子手环测量心率，有两种不同的原理来实现一 测量脉搏波的活动。这种方法叫做光电容积脉搏波描记法。 说具体一点，就是传感器发出一束光，照射到皮肤上，然后测量反射光。因为红细胞反射红光而吸收绿光最多，所以我们看到的此类传感器多半发射绿光。
因为随着脉搏搏动的变化，被吸收的光也会变化，反射回来的光强度呈周期性变化，就能换算出心率了。二 测量心电活动。测量心电活动至少需要两个电极紧贴皮肤，并且相距足够的距离，这样两点之间才能测量到心电活动传导而来形成的电位差。其原理和心电图一样，通过电压的周期性变化，也能数出心率。用这两种方法数心率，大多数情况下还是比较准确的。
虽然很容易受到外界的干扰，但是在大多数情况下，安静状态数个心率，也够用了。血压腕式血压计大家就算没有用过，至少也见到过。我们在工作中也曾经常使用手腕式血压计的测量结果和手臂测量的结果做对比，虽然两者都是采用充气后测量压力的方法实现，但是手腕测出的结果并不稳定，很容易受干扰。另外如果患者有动脉硬化，血管闭塞等毛病，远端血管和近端血管的压力差会很大，这也导致在手腕处不可能测得比较准确的血压。
智能手环如果不是和手腕式血压计一样，采用压力充气测量这样成本和体积都不好控制，而是采用测量脉搏传导速率的方法来推算血压，就更不可靠了。血氧饱和度医用血氧饱和度检测，也是通过光线透射指尖，通过检测收缩与舒张阶段的吸光比率来推算血氧饱和度数值。在这一点上，和智能手环采用脉搏波法测心率的原理很相似。因此，从理论上来说，智能手环测血氧饱和度，也是具有一定参考价值的。
心电图前面说过，获得心电图的波形，至少需要两个电极相隔一定的距离。如果距离太近，获得的心电图波形最多只能拿来数心率用，是没有办法做其它分析的。要获得如下可分析的心电图，恐怕两只手要各贴一个电极才可能实现至少要左右胸壁各贴一个，单一个智能手环是难以实现这样的功能的。相比之下，心电图机一般有10个电极。
测血压心率手环靠谱吗？
智能手环智能手表测血压心率靠谱吗？血压和心率的测量要分开来讨论。先说说智能手环测心率的原理一 光电容积脉搏波描记法简称PPG这是目前市面上绝大多数智能手环所采用的测量心率的方法。简单说就是传感器会发出一束光照在皮肤上，然后测量反射或透射的光。皮肤内的血液，容积在心脏作用下呈搏动性变化。当心脏收缩时外周血容量最多光吸收量也最大，检测到的光强度最小。
而在舒张期则相反，检测到的光强最高，使得受光器接收到的光强产生脉动，从而测得脉搏。因为红细胞对绿光的吸收最强，这些传感器大多会发出绿光。心电图的测量原理与心电图相似。通过测量体表两点间电位差的变化，可以得到心电活动的数据。虽然不需要像心电图那样连接很多电极，但是两个电极就足够测量心率了。
