您好！所谓自洽(self-consistent)，简单地说就是自我和谐。就是按照自身的思维与理解，能干自己与自己和谐相处，就是在自己身上不存在矛盾对立的部分。从心里学意义上，所谓我们要解决心理的问题，无非就是关系的问题，这些关系主要包括人与人的关系、人与自然的关系、人与社会的关系，以及自己与自己的关系。
在人于人的关系上，最理想的状态就是彼此人格的平等，彼此都收到尊重；在人于自然的关系上，最理想的状态就是道家所求的天人合一；在人与社会的关系上，最理想的状态的就是大家都和谐相处；在自己与自己的关系，最理想的状态就是自洽，就是自己的内心不冲突，没有矛盾。当然，这也是最难的关系。如何作答自洽呢？说起来就一句话，那就是跟随自己的心行动。
问问自己内心到底需要求什么、追求什么，怎么样才能得到满足？但做起来很难，在实际的心境上更难。个人认为：首先，要明白每个人都是独立的个体，每个人的存在都是有价值的，生命于人是幸运，在这一生中，自己到底是谁、需要什么，能做什么，有能怎么做？其次，所有的内心冲突与世界万象，其实都是我们自己认识到的那一个内心与世界。
我们的认知与我们理解到的世界就是我们所处的世界，虽然有很多不是我们所能想象得到的，但只要是我们自己能感受到的或觉察的，意识到的，于我们自己来说，这就是一个完整的世界，因此，我们就只能在自己的理解范围之内，跟随着自己的心去行动。当然很多时候，我们会说心会冲动，而冲动又是魔鬼，怎么办？其实那只是我没静下心来，认真地问问自己的内心。
心是知道一切的，只是我们暂时还没意识到与觉察到。这就需要什么遇事先深深地吸几口气，让自己的情绪平复下来，静静地问自己，我到底怎么了？我到底在不满意什么，这些不满意的背后到底是什么在推动？第三，自洽本身就是一个动态的平衡，而不是一潭死水般凝固而没有起伏的。这个自洽也总是不断地自我平衡与循环往复的，它是一种动态的过程，而不是一种状态。
