红牛是一种功能性运动饮料。当你很累很累的时候，喝红牛有能量。无限能量充满能量，超乎你的想象。这些熟悉的口号听起来仍然历久弥新。他们陪伴我们走过了童年和青春期。从这些广告语不难看出，红牛是有抗疲劳作用的。20多年过去了，红牛依然是功能饮料市场的领头羊。人们运动后累了也不忘开一罐红牛。
喝完红牛以后多久可以起效？
在孕妇生孩子的时候，很多老公啊家长啊都会准备一些红牛，巧克力什么的，想着让产妇可以补充能量，一鼓作气顺利生产。但是红牛喝了多久可以起效，这个真的因人而异。曾经听一个产妇说，她本来没啥力量，平时都属于力气小的人，以为自己根本没力量顺产，结果她老公在临产前买了一堆红牛，让她赶紧喝了有力量，结果她只喝了一罐，就喝不下去了，因为味道太冲了，而且一直到上产床，也没感觉有啥用，还好孩子小，最后终于被助产士帮忙压着压出来的。
但是有的男性，尤其是开车的男性就觉得喝了红牛有用。我老公有一次开车跑长途，车上就准备了一箱红牛，他总是说喝了十几分钟就有精神了，也不知道是真是假。我个人真的没体验过，因为我不喜欢这类饮料的味道，所以我也不知道这个东西到底多久能够提神醒脑。不过就周围的人来看，有的人喝了很有用，有的人喝了啥感觉没有。其实如果可以，最好还是不要老指望着红牛提神，毕竟他就是一个饮料，不是药物，没有明确的疗效。
红牛有什么功效？
红牛是一款功能运动饮料，困了累了喝红牛有能量，无限量补充能量精力十足你的能量，超乎你想象，这些耳熟能详的广告语，现在听起来仍然觉得历久弥新，它们伴随着我们走过了童年和少年时代，从这些广告语中不难看出，红牛有抗疲劳的作用，20多年过去了，红牛仍然是功能饮料市场的翘楚，人们在运动后疲劳时不忘打开一罐红牛，一饮而尽，顿时神清气爽，劳累全消，红牛到底有什么功效？今天孙药师就从红牛的成分来为大家分析一下它的功效。
包括红牛在内的大多数功能饮料中都含有牛磺酸和赖氨酸等活性成分，牛磺酸是人体中本就存在的一种物质，它大量的存在于人体的大脑心脏和肌肉中，是一种内源性的氨基酸，具有抗氧化活性，并可调节神经兴奋，提高机体免疫功能，还具有解热镇痛抗炎保护心脏等功效，曾经被寄予厚望能够提高运动耐力，但是临床试验显示，牛磺酸并无法改善肌肉的代谢，对于提高运动表现没有任何帮助，而且动物内脏鱼虾贝类紫菜等海产品中富含牛磺酸，正常饮食便可获得足够的牛磺酸，没有必要通过喝红牛来补充。
赖氨酸是维持人体代谢的8种必须氨基酸之一，可促进蛋白质合成，促进人体生长发育。 红牛中另一种主要成分是咖啡因，是一种中枢兴奋剂，具有提神醒脑的功效，大剂量摄入很容易引发不良反应，如恶心呕吐心悸血压升高精神异常等，尤其是儿童，中枢神经系统尚未发育完全，对咖啡因更为敏感，剂量稍大便会出现咖啡因中毒，儿童和青少年是不适宜饮用功能饮料的人群。
红牛还含有一些肌醇和维生素。肌醇可以促进肝脏中脂肪的代谢，降低血脂。维生素B6能参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，促进白细胞和血红蛋白的合成，降低血液中同型半胱氨酸的含量。维生素B12可以促进红细胞成熟，预防贫血。维生素PP又称烟酸，具有降血压、降血脂、促进血液循环、保护心血管系统的作用。最后，红牛中最丰富的糖分是糖，糖的主要功能是提供能量。这些糖都是游离糖，可以直接吸收，升高血糖。一罐含糖量250ml的红牛高达15g，基本符合人体每日游离糖摄入量标准。因此，经常饮用运动饮料必然会增加肥胖代谢紊乱、龋齿等健康风险。
