智能手环的另一个特别有趣的功能是测量心率。智能手环测得的数据并不准确，仅供参考。大部分智能手环采用医用级橡胶，也有少量使用ABS工程塑料或金属。这些智能手环测出来的数据准确吗？相比于智能手环的功能，智能手环的材质和设计也很重要。材质舒适、符合人体工程学设计的智能手环，佩戴久了也不会觉得不舒服。
智能手环测血压准确吗？
智能手环测血压准确吗？ 智能手环测出的数据不太准确，仅供参考。 几年前智能手环还只是健身人士用来监测运动数据的电子产品，但今天它的功能已扩展到了医疗领域，有的手环不但可以检测心率，甚至还可以测量血压和监测血氧饱和度。但是这些智能手环测出的数据准确吗。 要想弄清这个问题，我们需要先要了解血压是什么？血压是如何测量出来的？血压顾名思义就是血液的压力，是指血液在血管腔内流动时作用于单位面积血管壁上的压力，是推动血液流动的动力。
血压测量分为直接法和间接法，前者为有创检查，日常生活中很少用到后者就是我们常见的血压计测量法，大概原理是通过外界加压压迫局部动脉，阻止局部动脉的搏动，从而测得这一时期的血流压力。 现阶段市场所见具有血压测量功能的智能手环基本是采用光电传感法测量血压，光电传感器能够采集我们手腕处的脉搏波，并对其进行换能和分析，从而估算我们的血压数值。
智能手环测睡眠质量，真的靠谱吗？
我感觉我戴手环监测睡眠比较靠谱。大部分手环的工作原理都是光电透射测量法，手环上的传感器会发出一束光照射在皮肤上，测量反射或透射的光。因为血液对特定波长的光有吸收作用，每次心脏泵血时，该波长都会被大量吸收，以此就可以确定心率。就精度来说，所有的手环都会有一定的误差，但是误差都在可接受的范围内，有些手环号称能达到医疗级别精度，我觉得还是比较可信的。
智能手环有什么作用？真的有必要买吗？
震动唤醒智能手环内置了震动组件，它拥有一项非常具有特色的功能就是通过振动唤醒睡眠中的你。用户可以在设置中选择手环闹钟来激活震动唤醒功能，设定好时间然后保存即可，或是有重要事件也可设置提醒。这种唤醒或者提醒方式相比于闹铃来说可谓健康许多，因为研究表明被闹钟叫醒会使人产生心慌心情低落等情绪，甚至影响人的记忆力认知力和计算速度等。
睡眠追踪用户在睡前与醒来后分别按一下金属帽，这样昨晚的睡眠数据包括睡眠的时间和质量就可以通过智能手环同步到手机或者平板电脑上。智能手环为我们清晰记录了入睡时间深度睡眠时间浅度睡眠时间和清醒时间等四项信息，除了记录当天的睡眠数据之外还有本周的睡眠情况，并将每日数据生成鲜明的彩色图。最后你还可以把查看本周的睡眠情况和这些数据分享到微博微信等主流社交平台之上，与你的好友一起交流你的睡眠情况，针对手环的分析结果对自己的睡眠进行适当的调整。
运动监测智能手环最重要的功能非运动监测莫属，它可以把用户每天行走的步数详细而准确地记录下来。用户可以通过手机查看智能手环同步的数据，主要有当天运动的时间空闲时间运动路程走路步数和能量消耗等情况。平时运动少的使用者，可根据制定目标来完成，例如设定24小时内完成步行五万步等。在办公室工作的用户长期坐着不动，智能手环也能侦测到并会提醒你做一些简单的舒展运动，活动一下筋骨预防肌肉劳损。
智能手环还能根据年龄性别身高体重以及活动的强度和时间来计算消耗的热量。膳食记录合理控制膳食同样也是健康生活的重要组成部分，智能手环虽然不具备食物辨识能力，但其强大的软件可以为用户提供一个非常完善的食物库。用户可以在食用时添加食物图片或者拍照记录所吃的食物并选择进食的分量，随后软件将会为我们展示所摄入食物包含的能量是多少，并最终通过时间和餐饮类型为我们统计一天的能量摄取量。
这种饮食记录方式虽然不能完整准确的计算出我们真实的能量摄入，但是可以为我们的饮食生活提供一个基本的参考。而且，智能手环不仅关注热量，还通过将记录的食物与营养学家建议的每日营养摄入百分比进行比较，让用户了解更多食物摄入的健康指数，选择健康均衡的食谱。功能性心率测量。智能手环的另一个特别有趣的功能是测量心率。
