首先，我之前给我妈买过睡眠仪，肯定有用，但是如果能推荐的话，只要销量比较高就好。回答这个问题主要有两个原因。第一，总结这两个原因，我建议你可以用睡眠仪，但是要作为辅助，比如隔几天一次。市面上大部分的睡眠设备基本上工作原理都是一样的，就是一个有规律的电磁波刺激我们的大脑或者脑神经，然后大脑慢慢稳定下来，进入睡眠状态。但是对于刺激大脑的东西，大家都知道经常用对大脑有害，偶尔用还是可以的。
睡眠仪有用吗？市面上的睡眠仪种类也好多，哪种效果好？
第二如果你天天使用的话，就相当于你的大脑晚上每天都在受刺激，而且我们的大脑就会对它产生依赖感，只要睡觉就离不开它，不光这样，这也会使你白天大脑更兴奋，想静下下来想问题都静不下来，就会影响我们的生活和工作。综上这两个原因，我建议您使用睡眠仪是可以的也有用，但要辅助用，比如隔几天使用一次！最好是通过自己有规律的饮食，有规律的运动来改善我们的睡眠，对自己身体也更有利！n{!-- PGC_VIDEO:{
首先，我以前给我妈买过睡眠仪，肯定有用，但是如果能推荐的话，只要销量比较高就好。为什么要回答这个问题？主要有两个原因。第一，市面上大多数睡眠设备的工作原理都是一样的，就是一个有规律的电磁波刺激我们的大脑或者脑神经，然后让大脑慢慢稳定下来，进入睡眠状态。但是，对于刺激大脑的东西，谁都知道频繁使用对大脑有害。
