素食者不能有肌肉的想法是最错误的。肌肉主要由蛋白质和水组成，素食者也能获得蛋白质。为什么素食者不能有肌肉？健身蛋白粉是用植物蛋白制成的。大猩猩肌肉发达是因为基因的先天优势，谁说吃素就不能有肌肉？素食也能为肌肉提供足够的蛋白质。是的，任何动物的头部肌肉和皮肤都更薄，人类更薄。
人和其他灵长类动物头皮下面的肌肉，脂肪很少，为什么进化成这样呢？
是的，任何动物头部的肌肉和皮肤都薄，人类就更薄。为什么呢？头脑是思维的器官，头上有听觉器官，视觉器官，嗅觉器官，当然还有触觉器官，这些器官都分部在头上。这么多的器官都必须通过神经系统传导到大脑中去，每一个器官在工作时都必须消耗能量，能量靠血液供给，比如我们看东西，要消耗大量的能量，听声音也要消耗能量，尤其是大脑思考问题，更要消耗能量。
为什么大猩猩是素食主义者但肌肉还那么发达？
大猩猩可不是纯素食，尽管主食植物但是也会捕捉猴子等动物吃，大猩猩肌肉的发达是因为基因的先天优势，而且谁说吃素就不能有肌肉?素食也能提供肌肉所需的充足蛋白。动物需要的营养素基本上是一样的，拆开揉碎了看就是水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、其他活性成份，不管吃的食物是什么，最终目的都是在饮食中获取所需的各类营养。
只不过肉食动物和草食动物的演化历程不同，草食动物肠道发达，牛羊等动物还有可以反刍的胃袋（其实是大肠的粗大区域），可以将食物反复咀嚼消化，植物中得营养不好提取，所以植食动物需要粗长的肠胃更多地存储食物、更长时间地消化食物，看看大猩猩的胸腹，鼓得多瓷实；而食肉动物是短肠道，肠道相对更细更短，尤其是纯食肉的动物，它们相对小肠更发达，因为蛋白等物质的吸收主要在小肠，
吃肉也好吃素也罢，都是获取营养的方式，只不过来源不同罢了。植物是自然界的生产者，自然拥有着自然界最庞大的能量来源，因此以植物为食物的动物种类繁多数量庞大繁殖力强，竞争关系就使得某些动物直接吃肉，这是最快速的营养来源，因为动物体的组成当然是和动物最相似，营养成份更符合动物体的需求，吃下的食物分解为水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质，在体内经过复杂的转化最终部分代谢部分构成了自身。
所以吃素不能有肌肉的想法是最错误的，肌肉主要是蛋白和水构成，吃素也能获得蛋白，为何吃素的动物就不能有肌肉?健身蛋白粉可就是植物蛋白造的，大猩猩肌肉强悍主要是先天基因和后天的活动有关。先天的基因主要是在演化中的生存竞争，大猩猩也不是一直以来就那么大的体型，它们和人类有共同的祖先，从数千万年前起地猿就开始到地面活动，但是彼时体型不大，先不说战斗力了，就那体型也吓不跑一些猎食性的动物，生存竞争使得古猿的体型慢慢演化，人类的演化历程中体型就逐渐地增大了，而大猩猩也是一样，也有被捕食的时候，所以也有体型的逐渐增加，并且长得孔武有力，进化造就了它们肌肉先天就比较发达，
不过它们仍有弱点，就是怕疼不恋战，仍会被豹子等捕食，只是相对比较少，它那个样子还是挺吓人的。大猩猩种群的个体差异也比较大，最大的长得跟牛犊子似的，肌肉强悍，而有些体型小的跟个大狒狒似的，怪不得会被豹子捕食，另一方面是由于后天的关系，它们需要花费更长的时间觅食，一天最多能吃十几斤食物，为了营养的充足有时候还会逮蚂蚁、跳蚤、猴子等动物吃，为觅食付出的劳动远远超过人类，这也使得后天的训练强度足够，促进了肌肉的发育。
为什么食草动物（比如牛）只吃草就能长出健壮的肌肉？
牛吃草是为了长肉，人吃草是为了减肉！和吃草是一样的。为什么结果恰恰相反？牛:那是因为你没有吃到精华。蔬菜的叶子进了你的肚子，大部分精华都是“seeyoutomorrow”，就像金针菇一样。人家问:我天天补铁补充蛋白质，你只吃草不吃肉。为什么我的肌肉没有你长得快？答:我们每天都不闲着，除了吃草，就是在去吃草的路上。我们经常锻炼。
