孕妇血清铁高149是什么原因，我是孕妇查微量元素铁含量为216925参考值为152至450大

来源：整理时间：2022-08-04 22:52:04 编辑：高铁查询手机版

1，我是孕妇查微量元素铁含量为216925参考值为152至450大

如果在那个值里就是不缺的但是也不是很高

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2，孕妇血清铁蛋白高说明什么

你好孕妇铁蛋白偏高可能是因为孕妇有些贫血的现象吗?下面是小编精心为大家整理的关于怀孕铁蛋白高的原因，让我们一起来看看以下的文章吧!希望对大家有所帮助。怀孕铁蛋白高的治疗1.铁蛋白偏低了要多吃一些含铁元素较多的食物，例如大米、豆类、蛋黄、鱼虾、瘦猪肉、动物肝脏、西红柿、海带、木耳、紫菜等。2.如果平时家里所用的锅是铝制品，以后提倡改用铁制品。3.铁蛋白偏低患者平时应该多吃水果尤其是多吃橘子可以增加人体对铁元素的吸收。4.铁蛋白偏低患者还应避免吃抑制铁吸收的食物。如红葡萄酒，咖啡，茶，大豆蛋白，高纤维饮食以及麦麸包含的植酸都可以抑制铁吸收。铁蛋白高的原因血清铁蛋白升高原因是铁蛋白的来源增加或存在清除障碍。如患肝癌、肺癌、胰癌、白血病等时，癌细胞合成的铁蛋白增加，使血清铁蛋白升高。患肝病时肝细胞受损功能下降，使血清铁蛋白升高。一、恶性疾病引起铁蛋白偏高，如急性粒细胞白血病、淋巴瘤、胰腺瘤等。二、铁负荷过多，如原发性血色病、反复输血、不恰当铁剂治疗等，也属于铁蛋白高的原因。三、肝脏疾病，如肝坏死、慢性肝病、肝硬化、肝肿瘤等，都会造成肝功能异常，从而导致铁蛋白偏高。四、癌症，如肝癌、胰癌、肺癌等也是造成铁蛋白高的重要原因。望采纳祝你好运

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3，血液中铁蛋白高怎么降低怎么治疗和怎么预

病情分析：你好，铁蛋白增高见于恶性肿瘤,再生障碍性贫血，铁粒幼红细胞贫血，慢性溶血性贫血，肝脏病变等。根据你的描述以及有喝酒的习惯，你可能是肝脏有问题，肝脏病变会引起铁蛋白升高。建议你可以进一步检查一下肝功，对症治疗降低铁蛋白。

血红蛋白吧，缺铁，吃菠菜

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4，血清铁蛋白超标怎么办可否治疗其它指标

您好，血清铁蛋白增高可能由以下几种原因引起：1、体内储存铁增加：原发性血色病、继发性铁负荷过大2、铁蛋白合成增加：炎症、肿瘤、白血病、甲亢等3、贫血：溶血性贫血、再障性贫血、恶性贫血4、组织释放增加：肝坏死、慢性肝病等建议对症治疗

我最近体检发现血糖和尿糖都很高以前没有需要做什么进一步的检查邯郸市传染病医院肝科秦书梅：建议你查胰岛功能测定，糖化血红蛋白。空腹血糖、饭后两小时血糖。再咨询。可看看我个人网站里的文章。患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：邯郸市传染病医院肝科秦书梅

5，血清铁蛋白高的原因

铁蛋白高的原因有哪些？肝病是造成铁蛋白高的最重要的原因，当血常规检查发现自身的铁蛋白指标升高时，应该结合肝功能及其他指标确定病因。

参考值：　　新生儿：25～200μg／L(25-200ng／ml) 　　6个月—15岁：7～140μg／L(7--140ng／ml) 　　成年男子：15～200μg／L(15--200ng／ml) 　　成年女子：12--150μg／L(12--150ng／ml) 血清铁蛋白升高原因　　血清铁蛋白升高：原因是铁蛋白的来源增加或存在清除障碍。如患肝癌、肺癌、胰癌、白血病等时，癌细胞合成的铁蛋白增加，使血清铁蛋白升高。患肝病时肝细胞受损功能下降，使血清铁蛋白升高。

6，血中铁的含量高是为什么会出现什么疾病

美国《神经病学》杂志4月25日Davalos的研究报道：体内铁含量高的人中风后发生严重脑损伤的危险性较高。如果减少饮食中铁的含量，他们能从中受益。曾有研究将铁的含量与中风损伤的严重性联系起来，Davalos和同事于是测量了100名中风患者脑脊液和血液的铁蛋白水平。他们将患者分为两组——症状稳定或开始好转的病人与症状逐渐恶化的病人。结果发现后者铁蛋白含量显著高于前者。Davalos和同事推测：增高铁的含量通过增加一种损伤细胞的分子“自由基”的生成导致严重的脑损伤。另外，高水平的铁促进谷氨酸盐的释放。谷氨酸盐是与脑细胞死亡有关的化学物质。研究中，谷氨酸盐的水平在进展期中风病人中最高。作者说：我们的研究结果支持将来研究治疗物质用以抑制铁在中风后对脑细胞的即刻毒性效应。还应研究降低具有中风危险的病人的高铁蛋白含量是否能预防中风。美国科学家最近的研究表明，含有过量铁的食物容易使人患心脏病。荷兰科学家在最新出版的美国心脏病学会会刊《循环》上撰文说，他们发现人体内一种基因发生变异时，心脏病发病的可能性增加一倍。而这种基因与一种血色素症有关，这种病会导致患者从食物中摄取过量的铁。一般人体内含有2到4克铁，而患这种血色素症的患者体内铁含量高达20克。在美国，平均每3000人中就有一人患有此症。铁摄入过量容易致癌美国医学研究专家最近的一项研究结果证明，人体内铁元素过量会致癌，因此他们建议人们不要胡乱补铁，尤其是女性朋友们更应该有效控制铁的摄入量。科学家表示，人们经常食用含铁量较高的食物容易引发咽喉癌和胃癌等疾病。据来自美国明尼苏达大学的研究人员称，根据他们最近16年来对34708名年龄在55~69岁之间的妇女进行的跟踪研究结果显示：在排除了烟、酒等不良嗜好因素的影响后，这些研究对象中间共有75人患有肿瘤，其中52人患胃癌，23人患咽喉癌。而这部分人都属于日常食物中铁摄入量超标的群体。因此，科学家们认为体内铁元素含量过高和患肿瘤病风险之间有着直接的因果关系。在长达16年的研究中科学家们还发现了另外一个令人欣慰的事实：人体内锌元素含量越高患肿瘤的风险就会越低。科学家们称，产生这两种截然相反后果的原因很可能与这两种金属元素在人体内的氧化过程有关。此外，科学家们还列举出以下含锌和含铁量较高的食物以供人们参考食用。含锌量较高的食物：所有的谷物(包括其幼芽和麸皮)、蛋、奶产品、坚果、豆腐、食叶蔬菜(如莴苣、菠菜、卷心菜)、食根蔬菜(如葱、土豆、胡萝卜、水萝卜、芹菜)。含铁量较高的食物：牛肝、鸡肝、麦片、稷米粥、软体动物、牡蛎、杏干、猪排、牛排、绿豆粥、李子。口文/久亮

西班牙医学界一项新的研究表明 ,血液中铁含量高的人 ,可能比铁含量较低的人受中风的伤害更重。研究人员说 ,在一种称为“氧化应激反应”的过程中 ,铁可能会与有损细胞的化学物结合在一起。越来越多的证据表明 ,铁的摄入过多与过少几乎同样有害。此外 ,铁含量高还与心脏病发作危险性增大有关。领导这项研究的安东尼·达瓦洛斯博士说 :体内铁含量过高可能会使脑细胞内形成更多的自由基 ,从而使中风更加严重。他们对 100位中风患者血样中的铁蛋白含量进行了检查。铁蛋白是铁含量的一个指标。达瓦洛斯在《神经学》杂志发表报告说 ,在这些患者中 ,有 45人出现了诸如语言含糊不清等脑损伤加重的迹象 ,他们的铁蛋白含量远远高于中等水平。他说 ,一些人的铁含量有自然偏高的倾向。“正常人的铁储存量随年龄增加而升高 ,但一小部分人体内铁的积累却加快了。建议这些人采用低铁饮食。对心血管疾病患者或易患心血管疾病者 ,我们应当像检测胆固醇或葡萄糖含量一样检查血液中的铁蛋白含量。” 对大多数人来说 ,铁的重要来源是红色肉类。

膀胱炎如果你是一位中年妇女，是否有过夜间尿急而不得不起床排尿数次，可是每次尿量又不多，偶尔排尿时还有痛疼的经历吗？那幺你就应该注意是否患有膀胱炎的可能。膀胱炎多是细菌感染引起的炎症，以大肠杆菌为主。由于女性的尿道与肛门、阴道都较近，直肠和阴道内的病原菌易侵入尿道，往上滋生而感染膀胱，就会引发炎症，所以女性患膀胱炎者居多，尤其以中、老年女性为多。男性若有前列腺肥大、膀胱结石、异物等尿路梗阻疾患的易诱发膀胱炎。膀胱炎比较典型的表现就是排尿次数增多，有的人排尿甚至可达20次，特别是晚上夜深人静时，总是感觉有尿不敢入睡，每次的尿量又不多；尿来得很急，甚至有急迫性尿失禁的情况；有的病人出现排尿时尿道口烧灼样疼痛，有的出现排尿后下腹部抽搐样疼痛，所以是怕排尿又不得不排尿；有的病人会出现淡红色血尿或混浊的脓尿。得了膀胱炎，要及早、彻底治疗，还要纠正过去不良的生活习惯，预防病情复发。 * 注意自身的卫生习惯，保持阴部清洁。如经常洗澡、勤洗内裤；用厕纸时要从前往后擦，擦过肛门的纸不要再接触尿道，以免造成尿道感染；性生活后要及时排尿或冲澡，忌用化学药物如消毒水或洁阴液清洗，以免扰乱体内正常寄生的细菌。 * 千万不要憋尿，而且每次排尿宜排尽，不让膀胱有残余尿，避免细菌滋生。 * 注意经期卫生，有反复膀胱炎病史的妇女在经期可适当口服抗生素以预防，因为妇女月经期抵抗力较差，细菌往往容易复发或再感染。 * 选择棉质、吸汗且宽松的衣物，避免穿着紧身的裤子、尼龙的长统丝袜和内裤，使阴部密不通风而湿热，刺激了细菌的生长。 * 大量饮水可以冲刷尿路，避免细菌停留和滋生。每天喝水2升（相当于两可乐瓶）不仅可以治疗膀胱炎，还可以预防泌尿路结石的发生。 * 急性期的病人要及时、足量抗生素彻底治疗，一般疗程为三天至一周。男性需要一周至两周较长疗程。抗生素可用复方新诺明、氟哌酸及青霉素族等。慢性膀胱炎要足量的抗生素持续治疗4—6周，必要时做细菌培养和药物敏感试验，选择敏感的抗生素，彻底杀死致病菌，避免病情迁廷不愈。

7，我老婆怀孕七个月了孕前检查只是中度贫血但前几天去了另外一个

1. 孕前检查“只是”中度贫血？中度贫血本来就说明要么有多个原因造成贫血，要么造成贫血的原因比较严重。加上怀孕本身就因为种种原因容易造成贫血，本来应该在孕前就明确贫血的原因，并加以治疗。即使是地贫，也能有充分的时间明确基因型，检查你本人（没贫血不表明没地贫），而不是到7个月才发现有问题。 2. 有检查结果吗？那个医生根据什么说是地贫？难道只是血常规吗？如果是，那离确诊地贫还差得远。建议进一步检查明确你妻子到底是不是地贫患者。 3. 已经说了，你没有贫血，不表明你一定不是地贫患者。如果你不是地贫患者，那问题不大，即使你的妻子是地贫患者，你们的孩子顶多也是轻度地贫患者。只有当你和你妻子确定都是地贫患者，而且是同种地贫患者，你们的孩子才有可能是中重... 你没有贫血。只有当你和你妻子确定都是地贫患者。 3，及时发现可能出现的问题？那个医生根据什么说是地贫，检查你本人（没贫血不表明没地贫），即使你的妻子是地贫患者，那时真的是黄花菜都凉了，而且是同种地贫患者。 4，你们的孩子顶多也是轻度地贫患者。建议进一步检查明确你妻子到底是不是地贫患者，等于没检查？如果是，而不是到7个月才发现有问题，本来应该在孕前就明确贫血的原因. 再一次强烈建议如果你们有继续生育的打算应该在孕期进行多次例行检查. 有检查结果吗，你们的孩子才有可能是中重度地贫患者，你还多付了检查费用。即使是地贫，并加以治疗，那问题不大. 已经说了。即使是这种情况，不表明你一定不是地贫患者1。如果你不是地贫患者。 2。另外检查出异常不要忽视，如果结果异常而不引起重视，孩子不能要的可能也只有25％？中度贫血本来就说明要么有多个原因造成贫血。加上怀孕本身就因为种种原因容易造成贫血，要么造成贫血的原因比较严重，才会考虑到是否需要放弃，那离确诊地贫还差得远？难道只是血常规吗，也能有充分的时间明确基因型. 孕前检查“只是”中度贫血。而不是等到30周时才发现问题

妇女怀孕是正常的生理现象。妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响(如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，妊娠早期呕吐、食欲不振等)，可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。临床上常见的孕妇贫血为缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血。其临床表现前文已有谈及，所不同的是，孕妇发生缺铁性贫血比较缓慢，而发生营养性巨幼细胞贫血则较急，且以消化道症状为主。孕妇贫血易发生感染、妊娠高血压综合征，并可引起胎儿缺氧，严重贫血者胎儿可因缺氧而死亡。在诊断孕妇贫血时，应仔细询问病史，定期进行产前检查及验血。孕妇血清铁蛋白及血红蛋白检查是最敏感的指标。当血清铁蛋白低于12微克／升或血红蛋白低于110克／...妇女怀孕是正常的生理现象。妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响(如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，妊娠早期呕吐、食欲不振等)，可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。临床上常见的孕妇贫血为缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血。其临床表现前文已有谈及，所不同的是，孕妇发生缺铁性贫血比较缓慢，而发生营养性巨幼细胞贫血则较急，且以消化道症状为主。孕妇贫血易发生感染、妊娠高血压综合征，并可引起胎儿缺氧，严重贫血者胎儿可因缺氧而死亡。在诊断孕妇贫血时，应仔细询问病史，定期进行产前检查及验血。孕妇血清铁蛋白及血红蛋白检查是最敏感的指标。当血清铁蛋白低于12微克／升或血红蛋白低于110克／升时，即可诊断为孕妇贫血。孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.你好:孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙. 1、保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。 2、食物的质比量重要，宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。 3、要学会腹式呼吸，它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是：背后靠一小靠垫，把膝盖伸直，全身放松，把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气，直到肚子膨胀起来；吐气时，把嘴缩小，慢慢地、有力地坚持到最后，将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。1、保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。 2、食物的质比量重要，宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。 3、要学会腹式呼吸，它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是：背后靠一小靠垫，把膝盖伸直，全身放松，把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气，直到肚子膨胀起来；吐气时，把嘴缩小，慢慢地、有力地坚持到最后，将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。

8，贫血为什么会造成血清铁总结合力增高

缺铁性贫血是一种因体内储存铁缺乏影响血红素合成导致小细胞低色素性贫血，是贫血中最常见的类型。　　缺铁性贫血临床表现有头晕眼花、疲乏耳鸣、心悸气短等一般贫血症状，此外还可有营养障碍、如指甲扁平不光整、脆薄而易裂、反甲；皮肤干燥、发皱和萎缩，毛发干燥和脱落等。婴儿可发生肝、脾、淋巴结肿大和四肢浮肿。妇女常有月经不调。肠胃道反应有食欲减退、嗳气恶心、腹胀和腹泻等，严重者可有吞咽困难、舌尖及口角皱裂等。引起缺铁的原因有长期慢性失血，如痔疮出血、月经过多、肠胃道出血、钩虫病等；儿童生长发育或妇女妊娠期铁质需要量增加；日常饮食中缺乏铁质，以及早产儿的先天性铁质贮存不足等。　　缺铁性贫血诊断主要依据有缺铁性贫血的症状，血象。检查特征是红细胞呈小细胞低色素性改变，白细胞及血小板一般无明显变化。血清铁减少(<50微克／分升)，血清总结合力增高(>400单位／分升)。骨髓象提示骨髓增生活跃，红细胞系统细胞增多，粒细胞系统细胞与巨核细胞等系统无异常。　　现代医学对缺铁性贫血的治疗以去除致病原因为主。如驱虫治疗或手术根治溃疡病，口服铁剂和多吃含铁丰富的食物。　　缺铁性贫血在中医学称“痿黄”、“虚劳”，与脾，肾最为密切。脾胃为后天之本，能运化水谷精微，养心化血，脾虚失运亦可导致气血俱虚，血不能濡养头身而头晕眼花、疲乏耳鸣；血不能养心而出现心悸气短。脾与肾关系密切，如肾阳不足，命火衰微，脾则不能生化，反之，脾功能失调，亦会加重肾脏亏损，脾肾阳虚、精血不能濡养全身，而出现指甲脆裂、皮肤干燥发皱和萎缩，毛发干燥和脱落。治宜培补脾肾，养血益气。答案补充严重缺铁性贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧 ,引起胎儿宫内发育迟缓、早产 ,甚至死胎。孕妇本身还容易发生妊娠高血压综合征 ,产时及产后虽然出血不多 ,也会因血液贮备不足而导致休克 ,或因贫血严重导致心肌损害。因此 ,孕期妇女应定期检查血红蛋白 ,如发现贫血应及早治疗。妊娠后半期每日服硫酸亚铁 0. 3克 (其中含铁离子为 60毫克 ),如有 1/10被吸收 ,每日就可吸收铁离子 6毫克 ,这样可以增加铁的贮备以预防贫血 ,最好能一直服用持续到哺乳期结束。预防孕妇缺铁性贫血 ,也应注意从饮食中补充铁。黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质 ,孕妇常食用 ,不仅起到防治缺铁性贫血 ,还有滋补强力的功效。

铁是hemoglobin(血红素)、myoglobin及重要呼吸酵素(cytochromes)与其它在的运输和细胞吸中伴演重要角色的酵素的重要成份。铁是人体必需的化学元素之一。它是人体许多生理过程中不可缺少的物质，也是血红蛋白的核心部分。铁与原噗林结合成血红素，血红素与珠蛋白结合成血红蛋白肌红蛋白和细胞中许多有重要功能的酶，如细胞色素C、细胞色素氧化酶、细胞色素还原酶、过氧化物酶、过氧化氢酶、还原型烟酰胺腺嘌呤二核甘酸(NADH)脱氢酶等，均含有与蛋白质结合的铁。正常成人体内铁的总量约为2～4克，或男子约50毫克/公斤，女子约35毫克/公斤，其中2/3 ～4/5为血红蛋白铁，其余均为贮存铁。人对铁的需要量因年龄和生理状况而不同。一个正常的男子或绝经后的妇女，每天从食物中吸取的铁只需补充每天所排泄或丧失极微量的铁，平均约1毫克。但在生长发育时期的婴儿、儿童、青少年和育龄妇女，对铁的需要量都要多些。另外，由於食物中铁能被肠道吸收的仅是较小一部分，所以从食物中供应的铁常要比需要量多几十倍。正常情况下，人体内的铁主要来自食物。多数食物中都含有少量铁。食物中铁含量最高者为黑木耳、海带、发菜、紫菜、香茹、猪肝等，其次为豆类、肉类、血、蛋等。人体对各种食物中铁的吸收量是不同的。从动物的肝、肌肉、血和黄豆等中能被吸收的铁可达15%～20%，而谷物、蔬菜或水果则为1.7%～7.9%。用铁锅做饭菜也能得到相当量的无机铁。人体从食物中补充的铁只有极小的一部分，而大部分来自红细胞破坏后，从血红蛋白中分解出来的铁的重新再利用。胎儿体内需要的铁全部来自母体。在病理情况下，铁可以从药物性铁或输血获得。铁在体内吸收的机理较为复杂。一般认为，整个肠道对简单的铁化合物均能吸收，但以十二指肠的吸收能力最强。人体对铁的排泄是相当稳定的，因此人体不是通过排泄而是依靠吸收来调节体内铁的平衡。如体内缺铁时，铁的吸收增多。缺氧、贫血、红细胞生成加速均促进铁的吸收增加；而体内铁过多时，铁的吸收能自动减少。从肠道吸收进入血浆的铁，或从红细胞破坏释放出来的铁，在血浆铜蓝蛋白的催化下变成Fe3+，才能与血浆转铁蛋白结合，然后被输送至骨髓中幼红细胞或其他各需铁组织。正常情况下，血浆中的转铁蛋白仅有约1/3与铁结合。能够与血浆铁结合的转铁蛋白总量称为铁总结合力(TIBC)。当血浆(清)减少，铁总结合力就增高，转铁蛋白饱和度(血清铁/血清铁总结合力×100)降低；反之则升高。正常人的转铁蛋白饱和度为(35±15)%。血浆转铁蛋白中铁池的总量不超过3毫克，但每天转换的铁约为30毫克。进入骨髓幼红细胞的铁聚集成小粒，称为「铁小粒」，这类幼红细胞则称为「铁粒幼细胞」。在幼红细胞线粒体中，铁在血红素合成酶的作用下，与原噗林9结合成血红素。4个血红素分子分别与4条珠蛋白链连结而成血红蛋白。血红素合成后，多余的铁从幼红细胞中被排出，进入巨噬细胞。当幼红细胞内合成的血红蛋白足够时，细胞亦已成熟，此时细胞核被排出，成为成熟的红细胞。当红细胞衰老进入脾脏及其单核巨噬细胞系统(肝、骨髓)时被破坏，将铁释放出来，又与血浆转铁蛋白结合，再次被输送至骨髓幼红细胞内，重新用来合成血红蛋白。多余的铁还可被送至其他需铁的组织，或以铁蛋白、含铁血黄素的形式贮存在肝、脾、骨髓等器官、组织的单核巨噬细胞系统中。铁蛋白不但具有贮存铁的功能，而且还有保护机体免於铁中毒的作用。因为游离铁是有毒性的，游离铁与脱铁铁蛋白结合成铁蛋白，就能防止血液中游离铁浓度过高而产生中毒反应。铁在正常情况下，基本上不被排出体外，而是进入全身的铁代谢池，可以无数次的重新被利用。铁进入肠道，被肠粘膜细胞吸收后，部分铁进入血浆，部分铁留在肠粘膜细胞内，随著肠粘膜细胞衰老、脱落而进入肠腔，随粪便排出体外。这是铁的主要排泄途径。此外，铁也通过尿、汗等排出，但量极微小。出血也可使铁丧失。妇女在来月经时、妊娠和分娩、哺乳时都丧失较多的铁。所以，育龄妇女更容易缺铁。

青少年要想让自己个子长得高一些，除了经常参加体育锻炼外，平时还要养成良好的生活习惯：　　1. 日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。　　2. 注意饮食营养　　生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。　　3. 心情舒畅，精神愉快　　生活中，不要为一些生活琐事烦恼不已，平时要保持良好的心里状态　　4. 平时坐、站、走、卧姿势要正确得当　　青少年朋友平时要做到站有站样，坐有坐样。不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看书写字等不良习惯。　　5．睡眠要充足　　只有睡得好，睡得科学规律，身体器官才能得到充分的休息，有助于身体机能的，恢复，有利于人体增高。　　6．多晒阳光　　常言道：“万物生长靠太阳。”青少年健康成长更多离不开阳光沐浴。平时要尽可能地多参加室外活动，多晒太阳，这样不但有利于身体健康，而且更有利于身体增高。　　7．不抽烟喝酒　　烟酒对人体生长、发育有百害而无一利。香烟中的有害物质多达几百种。特别是，香烟中尼古丁含量高，而尼古丁是致癌的物质之一。酒的主要成分是酒精，酒精容易破坏骨细胞，减少骨细胞的增殖，使骨骼生长速度减缓。　　当然，少量饮酒对成年人的健康有一定的好处，但对正在发育的青少年来说，即使饮用很少量的酒，也会影响到骨骼正常生长。所以说，青少年朋友要想增高，最好远离烟酒。　　矮身材研究中心的专家们认为青少年在生长发育过程中，每晚应在十点半左右入睡，因为人体的各种激素是在晚上分泌的最旺盛，身体的生长发育主要是在晚上，千万不要贪玩，整晚上打牌，打麻将，上网，上舞厅，要知道影响晚上休息就是影响身体增高。　　饮食方面，多吃蔬菜和水果因为蔬菜和水果富含维生素，是人体增高必须的营养成分，肉类要多吃鱼类和瘦肉，尽量每天喝一斤

缺铁

士大夫士大夫