坐完高铁晚上吃点什么菜合适，晚上吃什么菜好是什么

本文目录一览

1，晚上吃什么菜好是什么
2，坐高铁下车后吃什么好
3，晚上吃什么食物比较好
4，坐高铁吃什么食物最合适
5，晚上吃什么食物最好
6，坐了三十几个小时的火车下车吃点什么好
7，上高铁一般带什么吃
8，坐火车回家20多个小时买点什么吃的比较合适
9，常出差旅游的各位高铁吃什么零食坐高铁带点什么零食吃高铁

1，晚上吃什么菜好是什么

清淡一点的就好了

晚上吃什么菜好是什么

2，坐高铁下车后吃什么好

应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。维生素B 和维生素C 有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳，适当吃点巧克力，喝点咖啡，也能起到同样的作用。必要时还可用瓜果代水。短途旅行（少于12 小时）可以带些矿物质水、酸奶、苹果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗粮面食比如玉米和黑米面糕点等，长途旅行（长于12 小时）除了带上述食品之外，还要另加些海带丝，包装好的蔬菜沙拉、猕猴桃、豆制品、全麦面包、茶叶等。在火车上吃饭，不可吃得过饱，切忌暴饮暴食。口味宜清淡，少吃生冷油腻食物，就餐时不喝或少喝酒。而且，瓜果一定要洗净或去皮吃。

坐高铁下车后吃什么好

3，晚上吃什么食物比较好

吃晚饭大米饭红焖鱼煮排骨汤。可以在饭后吃个苹果啊，对身材有帮助。

晚上吃什么食物比较好

4，坐高铁吃什么食物最合适

坐高铁或者是坐火车的时候，我们可以考虑以下食物比较合适。1、水果、蔬菜。很多朋友喜欢吃方便面，但应注意，吃过方便面还不算完，应当再吃点蔬菜水果。旅行时在车内很少走动，胃肠蠕动得不到促进，会有腹胀等不适感，很多人还会出现便秘。这时摄入足够的水果蔬菜是非常必要的。携带水果通常都能做到，但很少有人注意带上蔬菜。如果是长时间旅行，可准备一个塑料饭盒，装入清洗干净的、适合生食的新鲜蔬菜，如圣女果、小黄瓜、生菜、紫甘蓝、甜椒等。若再配上少量的核桃仁、腰果、花生米等坚果，这样的旅行餐可真是口感滋美、营养充足、胃肠舒服。2、蛋类。蛋是热量大王，两个蛋就可以解决一顿饭。它可以塞在你行李的边边角角里携带，不占空间。不过别带煮蛋，建议带真空包装的袋装卤蛋、茶叶蛋。别带煮的鸡蛋，很容易发臭。3、牛奶。可与牛奶搭配的食物很多。您可以喝一袋牛奶，吃几片面包；或者就着牛奶吃鸡蛋，这都是不错的选择。且牛奶营养丰富，能充分的补充我们人体需要的各种营养，缓解火车上的身体不适。当然自己也可以买一些小零食，牛肉干或者是果脯，当然也可以带一些巧克力也是不错的。总之只要是自己喜欢的食物就可以带，尽量以简单便捷为主，以营养丰富为主。有条件的可以自带盒饭：自己做的食物比较健康，放在饭盒里，经过一路奔波，到车上时已经没有刚出锅时的那么大的香味，不用担心影响别人，可以好好吃顿饭；自带水果：水果最好是味道比较轻淡的，提前处理好，洗好、切好放饭盒里，推荐圣女果、葡萄，草莓等不用切的，易于携带和保鲜。

5，晚上吃什么食物最好

牛奶有助于睡眠蜂蜜可以保养皮肤

吃清单一点,最好是蔬菜

6，坐了三十几个小时的火车下车吃点什么好

随便你了，你想吃什么就吃什么@坐30小时的火车又不是上天下地，对身体没有多大的影响

很累吧，我也是坐了那么久的火车，没胃口，喝点汤吧或粥也行，别吃太多，多休息下哈

吃点清淡的东西，不建议吃大鱼大肉的！多吃蔬菜，咸菜不建议吃！更要好好休息！

坐了长时间的火车，最缺乏维生素，，当然是多吃绿色蔬菜、水果等这些东东。

稀粥，咸菜

吃热食，如面条要带汤的。

7，上高铁一般带什么吃

看你要坐多久时间，不是太长的话，买个桶装方便面再配点牛肉干火腿肠之类应付一下，下车再吃别的太长时间的话也不可能老吃方便面，可以考虑买盒饭或者是自热米饭

你要是你自己一个人去的话呢？就可以嗯，带根火腿肠一碗泡面这个是最方便，那你要是愿意吃零食的话，你可以带一些牛肉干，嗯，糖就不要带那种油易碎的零食会碰到别人的衣服上，或是会掉到地上，不容易，收拾

这不有个吃方便面的让老娘们骂了

一般不怎么吃远途的话会带点零食有的列车盒饭属实买不起

8，坐火车回家20多个小时买点什么吃的比较合适

1 有列车上的服务员推车卖货，一般有方便面（可以冲开水给你）饼干水果等等，有的列车还有特色小吃，比如我曾经坐过的天津到广州的就有狗不理包子和天津大麻花，吃起来可爽了。2也有的普通列车上有小商贩上车叫卖食品，就看你敢不敢吃了。3也可以选择去餐车吃饭就餐，一般在列车中部。就是要走路比较烦，尤其是春运比较拥挤的时候。4列车进站后火车站有东西吃5最好吃点防晕车的。少吃干粮否则要口渴喝水，尽量少吃否则经常上厕所，春运拥挤的话上厕所是很痛苦的事。以上是偶给你的建议和忠告，希望对你有用。祝你旅途愉快。

带晕车药，吃的喝的酒的看你个人的爱好了，主要以简单为主

火车上比较好的自带主食是方便面，火车的车厢连接处都有开水房。也可以买点其它的零嘴，嗑瓜子是让时间过得快些的好方法。火车一般7或9号车厢是餐车，如果觉得20小时太难熬也可以去餐车点个餐或者要杯菊花茶之类的，可以在里面消磨掉两个小时。

带牛肉最好了，有营养、抗饿，吃了不会有不舒服的感觉，人人应该都喜欢吃，其他的建议不用带了，那也不方便，现在火车上伙食都不错，盒饭也不是非常贵了，春节人多带了也不方便。

9，常出差旅游的各位高铁吃什么零食坐高铁带点什么零食吃高铁

出差、旅游时，有一部分时间都是在交通工具上，现在大多数是乘坐高铁，如果是目的地较远的，有时待在高铁上的时间就有几个小时以上，如此以来，人就会觉得无聊，不如备些零食来嚼嚼，消磨时光。什么样的零食在高铁上吃呢，下面具体聊下。一、糕点有时乘车时间安排不好，就容易错过在家食用餐的时间，人的肚子容易饿时，吃些糕点总能填饱肚子。糕点是用面粉、糖、油脂、蛋、乳制品等主原料再加些辅料、馅料初制作成的，是初加工零食，吃些有饱腹作用，让胃在该吃饭时间得到满足，平时吃的糕点有桂花糕、魔芋糕、马蹄糕等。二、坚果坚果都会有一层坚硬的外壳包裹着，想要吃到美食，不费些功夫是吃不到的。这正好可以活动手指，也能在漫长的车上时间找点事情做，而且坚果的营养丰富，有不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等，吃些坚果能补充身体营养，在咀嚼时，不断重复咬合动作，能带动脸部眼部的睫状肌，对眼睛也有好处。坚果的种类还挺多样的，有花生、核桃、无花果、板栗等，坚果越吃越香，易于分享，在车上一人抓一把坚果，聊着生活趣事，一路欢笑到达终点，坚果油脂较高，食用注意食量以免上火，吃完及时整理壳垃圾。三、鱼类零食鱼零食香口耐嚼，味道鲜美，在车上能吃到一些鱼类零食，再好不过了，鱼类因种类不同，能制作成不同口味的鱼干，有卤味的，有辣刺激的，有甜而不腻的，人可以多方面选择。鱼类的营养价值高，有胶原蛋白、维生素B、蛋白质、维生素等，还有些微量元素。常见的鱼类零食有鱿鱼丝、鳗鱼丝、红娘鱼、黄花鱼等，可以试下小谷熊黄花鱼，不仅旅途，生活中都可以备些鱼类零食健康美味，老人小孩都可以吃，补充身体所需营养。