保暖，避免感冒尤为重要！在徒步路上，也要注意保暖3,高原很多地方都有狗狗，有可能是野狗，会咬人！遇到狗狗，先别怕，蹲下做捡石头样，狗狗就会怕！胆子要大，但不要主动挑衅狗狗4，高原无人区，可能有野生动物，注意5，装备要齐，包括医药之类的！高原反应（highaltitudereaction），亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。
高原徒步，注意几点：1，预防高反准备徒步的前15天停止一切剧烈运动及一些有氧运动，如游泳等！可以开始吃一些预防高反的药物，如红景天等。期间注意保暖，不能感冒到了高原缓慢行动，便于适应高原环境，多喝葡萄糖！待身体适应，再出发！2,保暖在高原感冒，容易引发肺水肿。保暖，避免感冒尤为重要！在徒步路上，也要注意保暖3, 高原很多地方都有狗狗，有可能是野狗，会咬人！遇到狗狗，先别怕，蹲下做捡石头样，狗狗就会怕！胆子要大，但不要主动挑衅狗狗4，高原无人区，可能有野生动物，注意5，装备要齐，包括医药之类的！高原反应（high altitude reaction），亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。
是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。
开车走川藏线出现高原反应，该怎么缓解？
（骑友在海拔5300米珠峰大本营）去包括川藏线在内的西域高原旅游，可能我们首要面对的问题就是高反了。所谓的高反，其实就是我们生活在平原低海拔富氧地区的人，到高海拔空气稀薄地区后，因空气携氧量低，身体出现的一种不适应症状。高反症状表现多种多样，因人而异。主要表现为头疼，头晕，嗜睡，呼吸困难，失眠，恶心呕吐，发烧，全身无力。
慵懒等等。很接近感冒，所以很多朋友首次出现高反都以为是感冒了，错误用药从而导致高反情况加剧。所以如果在正常情况下，到了高海拔地区，出现以上症状时，首先要考虑到的是不是高反了。（本人在塔公草原）高反跟身体素质没有绝对关系，我看到过身体健壮的年轻小伙在三千米就高反严重，无法忍受折磨而打道回府的；也看到过六七十岁老者在海拔5130米的东达山和5013的米拉山欢呼雀跃拍照的。
