生活中自律有很多方面，比如说我想要增加身体肌肉的含量，塑造一个良好的身形。我可以先通过减去多余的脂肪，然后再适量的增加锻炼。在锻炼中最重要的是坚持，在坚持中做到自律，自己控制自己。日常要坚持跑步，少吃油炸油腻的东西，多吃蔬菜水果。再比如说想要学好比较薄弱的功课，那就需要多多的在这方面下功夫，买一些练习题做做，多多看书，多与同学交流，问问老师等等。
怎么能做到自律？我想改变自己？
给自己定一个小计划，写下来，订上备忘录，时刻提醒并实践，自律慢慢就养成了。好的习惯一般坚持一周基本上就养成了。举个例子:有些人说喜欢看书，但是没有时间看，我之前的领导就说过，只要坚持七天，每天晚上收拾完后躺床上坐那看上10到20分钟书，只要7天就能养成自律看书的习惯。同样任何一件事情只要你想去完成并下决心合理安排时间就能完成，从小事做起，自律慢慢就会找到你。
初二了，还是吊儿郎当，请问我该如何自律？
初二的关键时刻能承认自己吊儿郎当，想要自律实属不易，说明你还想着学习还是想上高中的，因为还有很多初中生面对中考执迷不悟，仍然还要玩，毫无疑问目前中考只录取一半学生，这些贪玩不努力学习的初中生必然被中考淘汰出局，那么应该怎样做到自律呢？第一，从时间上自律初二距离中考已经越来越近了，尤其是对之前吊儿郎当成绩落下很多的初中生来说在剩下的这段时间里一定要特别珍惜，要尽力把更多的时间用在学习上，只有这样才能把之前落下的知识补起来，如果做不到这一点，那么窟窿越来越大，其他同学总分相差了一二百分，等到了初三了想要往起补这么多分数已经来不及了，这就是很多初中生中考未能达线的主要原因，详细内容下图所示第二，从勤奋上自律学习就像我们家长在工作中一样，多劳多得，少劳少得，不劳不得，所以作为一个初中生，如果想要考上高中那就必须在学习中做到勤奋努力，尤其是到了初二八门功课。
作业量还是比较多的，还是比较辛苦的，所以一定要有坚强的意志切勿在学习中偷懒，否则不劳不得。然而很多孩子却吃不了学习的苦，成绩已经很差了每天还要在学习中钻空子偷懒，正如下图中这位初中生好几门功课不及格，英语只能考五六十分可是每天早上还是不肯早起听磁带背单词，晚上作业还没有写完，很多题还不会做就瞌睡打盹钻进被窝睡觉去了第三，从游戏中自律克制玩手机的时间不沉迷于游戏这一点最难做到，然而这一点也是对学习影响最大的一点！事实证明无论这个学生在几年级一旦沉迷于手机游戏，那么他的成绩必然一落千丈，这就是很多初中生沦为差生的一个主要原因，正如下图中这位初中生每天脑子里想的都是游戏，课堂上老师讲课他听不进去，下了课以后和同学在一起讨论的是游戏，回到家中作业不写直接就拿起手机玩游戏，结果成绩越来越差，每天因为玩手机和妈妈生气因此，作为一个沉迷于手机游戏的初中生现在要做到的就是，限制自己玩手机的时间，点燃自己学习的这台发动机，只有这样才能静下心来努力学习第四，坚持不下去的时候想一想中考以后自己渺茫的前程对于自律，自律一天容易做到，自律一个礼拜也容易做到，但是要常年如一日的自律很难做到，所以这就是很多初中生口头上喊着我要努力学习，可是坚持不了几天就回到原点了。
因此多年来我谆谆告诫这些坚持不下去不能安下心来努力学习的初中生：中考只给你一次机会，一旦考不上高中那么将失去考大学的机会。同时你还要想一想，当你的同班同学都考上高中了，而你却没有考上你又该是一个什么样的心情？详细对话下图所示总之初二承上启下是初中的一道分水岭，如果在升入初三以前把成绩赶上了，那么这个学生还有希望考上高中。
疫情期间！怎么样才能做到自律，执行自己定的目标和计划？
首先，自律与执行计划没有什么直接关系，只是自律性强，更能自觉地、主动地、较好地完成计划和任务。其次，自律【出自《左传·哀公十六年》】，就是一种自我约束和规范的行为，自觉地规矩自己，不需要外在力量的约束。计划，就是设计一个长远的打算，需要完成的目标。计划和目标，也可以说是一种约束，因为制订了计划和目标就要去实现，要实现就得需要去做，不去做，计划和目标就不会实现，可见计划和目标就是对人的一种约束，如果加上自己自愿、主动地去做，而不需要别的、其他的纪律、规章等等制度或者其他因素来约束着强迫着去做，那就是自律了。
本文题主谈到的“疫情期间”，应该就是属于其他因素了。第三，怎样才能做到自律？上面讲到自律是一种自我约束和规范，强调的是自身的能动性。有句话叫“无知者无畏”，就是说因为不知道规矩，不知道会产生什么样的后果，所以才不知道害怕。这是对外在约束的描述，正是这种对外在的约束无所畏惧，也就不会有自我约束，自我规范，自律性也就谈不上了。
