鱼类研究表明，经常吃鱼的人会更聪明。爱吃鱼的人在大脑颞叶有一个记忆中心，比很少吃鱼的人大14%。每个父母都有一个“希望儿子成功，女儿成功”的美好愿望。这些想法希望孩子们好好学习，有个好成绩。然而，如果怀孕和哺乳期的母亲摄入足够的ω-3脂肪酸，他们的孩子智商会更高，经常吃鱼可以降低近一半的老年痴呆症风险。
考试之前吃什么最补脑？
每个家长都有“望子成龙望女成凤”的美好愿望，这些想法寄希望于孩子们努力的学习，希望孩子有一个好的成绩。而大脑健康就变得尤为重要，想增强记忆力，让大脑长保健康，这些食物您需要给孩子经常食用：柑橘类水果 在水果中，柑橘类水果的抗氧化性最强。抗氧化功效可减少或限制细胞的氧化损伤，橘子、葡萄柚等柑橘类水果富含黃烷酮类，可起到保护大脑的功效。
此外，柑橘还可以防止脑损伤。坚果富含单不饱和脂肪和维生素E，对大脑健康有益。坚果可以刺激蛋白质的分泌，保护大脑。据相关实验表明，每周吃五次坚果的女性记忆力和专注力更高。鱼类研究表明，经常吃鱼的人会更聪明。爱吃鱼的人在大脑颞叶有一个记忆中心，比很少吃鱼的人大14%。然而，如果母亲在怀孕和哺乳期间摄入足够的ω-3脂肪酸，孩子的智商会更高，经常吃鱼可以降低近一半的老年痴呆症风险。
