通常来说可以刷3~4科的题目。现在是新高考3 1 2。在需要刷题的科目中有数学，物理，化学这三科。其他的科目以记忆和归纳总结为主。即使是选择纯理的学科组合。4个小时的时间也完全足够用来做作业和刷题。时间利用技巧3:睡前一个小时的时间是睡眠记忆法中黄金记忆时间的起点。在这个时间段人的大脑比较木，千万不要拿来做题，否则效率低下，效率低下就等于浪费时间。
一定要把这个时间段留给你认为最重要的记忆类的科目。睡眠记忆法就是必须要学会掌握使用的一个方法，这个方法是由高考英语单科状元廖唯伟在10年前免费公开的记忆方法。在这个时间段去进行记忆，可以极大的发挥出这个垃圾时间段的时间效率，在合适的时间段做高效的事情，会让你的时间投入产生最大的效益。高中学习实际上就像投资，只不过你投入的是时间，产出的是分数，谁懂得运用时间，谁就能够产出更多的分数。
这个方法在网上可以搜到，如果你不懂得搜你可以关注，并在私信中回复我，睡眠记忆法自动回复，机器人会给你发送方法的链接和查找方法。家长的作用：在高中家长能够发挥的作用是非常少的。就算你是大学教授的学历，你去看高中的题目，你也会觉得非常的头疼，基本上也就是作为局外人干着急罢了。在孩子的学习内容上面，建议家长不需要过分的干预。
毕竟到了高中，孩子必须要养成自主学习的习惯，适当的放手对于孩子只会有好处，没有坏处。不过家长仍然能够发挥一定的积极作用。作用一：监督作用对于比较不自觉学习的孩子，你可以发挥监督的作用。如果你发现孩子没有在学习，在玩手机，及时的监督纠正，可以让他更好的充分利用在家里学习的时间。作用二：辅助作用比如说孩子背了单词，虽然你不懂的单词，但是你可以抽查孩子单词的意思，拿手盖住单词表的中文，让孩子看着英文说中文意思。
这种作用就是一种辅助作用。记忆类的科目，如语文，政治，历史，地理，生物都是需要记忆的科目，如果有家长帮忙筹备，对于孩子的学习都会有积极意义。作用三：关照身体健康。高中的孩子由于读书晚上都读的比较晚，这个时候如果能够补充营养，对于孩子的大脑是有很大的帮助的。读书读到晚上11点左右，准备开始进行记忆科目的学习，之前如果能够给孩子煮点小点心，比如说煮碗热汤面，或者弄个煮壳蛋。
都可以帮助孩子打起精神学习。大脑的消耗是非常大的，当临近午夜的时候，孩子还在高速的用脑，如果这个时候没有及时补充营养，大脑往往是缺血的状态。对于普通人来讲，吃宵夜未必是好事，但是对于读书的孩子来说，吃宵夜是非常大的帮助。总结：高中的家长在陪孩子读书的时候，不是时时刻刻的跟在孩子边上，对于那些学习成绩比较好的孩子来说，他们反而觉得你很烦。
在固定的时间点出现一下，比如说询问一下孩子饿不饿？要不要吃点点心？在孩子能够目之所及的地方等待孩子的帮助。让孩子觉得在需要用到你的时候，你能够出现那就可以了。注意：不要把声音开得很大，看电视或者玩手机，千万不要因为自己的娱乐活动影响了孩子学习，如果你有很强烈的娱乐要求，那么你宁可消失，也比给孩子造成不良影响要好得多。
对于一高中早上6：30上早自习，晚上22：40下晚自习的安排，你怎么看？
很正常啊！全国各地的寄宿制高中99.999%都采取这样的作息制度，题主有什么意见？为什么要采取这样的作息制度呢？一是剧场效应。常言道：“有样看样，没样看世上”。闻名全国的衡水中学和毛坦厂中学都采取这样的作息制度，自然就成了其他中学模仿的标杆。真是因为抓得这样紧，才出了这样优秀的成绩，其他中学马首是瞻，不学习才怪！有的中学甚至恨不得学生晚上不睡觉，第二天学生依然精神抖擞来上学呢！只是怕学生精神分裂而作罢罢了！二是便于管理。
学生6:30上早自习，晚上10:40下晚自习，可以节约用电，防止学生在寝室内出现问题。寝室就是一个睡觉的地方，其他时间都限制在教室学习，既保证了学习时间，又预防了寝室出现问题，何乐而不为？11:00按时熄灯，可以保证学生睡眠。三是有利于检查。学生早上6:30上早自习，激励了学生早起的良好习惯；学生晚上10:40下晚自习休息，鼓励了学生勤奋学习的精神。
