体能训练是运动训练的一种。这不是危言耸听，因为:在训练的过程中，会消耗和浪费体内储存的大量能量:精、气、神。必须清楚地知道，无论在任何用力和负荷的情况下，任何形式的训练和运动都不能也不会产生能量，只需要能量。这是现代运动训练的误区！现代体育科学理论和方法再先进、再精细，训练也达不到健身养生的最佳效果。
最近好像体能训练比较火哎，还开设了专门的专业，请问跟运动训练学有什么区别，我感觉体能训练应该包括它？
体能训练是运动训练学的一种。因为过度夸张对其效果、作用的宣传，使其火了起来。如果仅仅就其为了训练能力为目的而言，是毫无瑕疵，而如果想要以达到健身、养生为目的的话、或者想要帮助健身、养生的话，就一定不要学。它不仅没有此功效，反而会得不偿失，说严重点更会适得其反！千万记住。这并非危言耸听，因为：在其训练的过程中会消耗、浪费掉大量身体所储存的能量：精、气、神，一定要清楚的知道：不论在任何使力、负重情况下、形式下的训练、锻炼，都不能、也不会产生能量，只能是需要能量，这就是现代运动锻炼学的误区！不论按照怎样再先进、再精致的现代运动科学理论与方法来训练，都无法达到健身、养生的最佳效果。
一个不争的事实是:无论你怎么锻炼，你的身体还是会和以前一样。无论你怎么锻炼，治疗的病人越多，病情就越棘手！还有这种针对体能的训练。训练结束后，为了保持这种超强的体能，身体肯定需要大量的能量来支撑，后续的能量消耗将是数不清的，强大又难过...所以这种很火的体能训练，除非专业要求，否则是重中之重。最好能冷静下来，停下来，这样才能最大化的利己利人！。
