早餐吃什么好？我建议吃你喜欢的食物。你此刻最想吃的，也许有些食物不适合当早餐，但在这个关键时刻你不需要遵循常识，因为生活是你自己的，未来你要自己做决定。我看了看时间，时间还很充裕。专门打了20分钟电话，感受了这家小店，吃到了我最爱吃的面。走之前老板也没要钱，说请你吃饭，高考顺利。
高考，吃什么早餐最好？
谢邀请。高考主要是心里紧张，面对自己人生的一个重大飞跃。吃什么早餐好呢?我建议吃你最喜欢的食物，此时此刻你最想吃的东西，也许有些食物不适合做早餐，可是在这个关键时刻也不需要遵循常理，因为人生是自己的，以后得选择也是你自己做决定。我以前也参加过高考，高考前一天晚上，基本处于失眠状态，在焦虑的同时我很想让自己冷静，可是我害怕会考不好。
到了早上，我吃着稀饭跟包子索然无味，这个时候特想吃我高中旁边的面条。我看看时间，时间充足，特意打了一个地20分钟感到这个小店，吃上了我喜欢吃的面条，临走前老板没要钱，说请你吃，高考顺利。也许心情不一样了，上了考场也轻松了不少。也许这是一件微不足道的事，可是在我人生中却起到了很重要的日子，轻松愉悦的心情，才会给你带来不一样的结果。
高考时吃啥水果最好？
临近高考紧张枯燥的学习期间，需要吃点零食来放松心情，水果绝对是考生最好选择。推荐一些高考营养水果，每天吃能保证考生摄入其它食物中没有的无机盐和维生素，排出毒素，提高免疫力，轻松应对。 香蕉能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅，对于高考生来说吃香蕉可以稳定情绪，避免高考复习期间的焦虑与烦躁！ 猕猴桃含有大量维生素C镁，低钠高钾等等，是很好的膳食纤维来源，营养密度较高，和酸奶同食可以及时给考生们补充营养。
木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，木瓜性温，不寒不燥，营养很容易被直接吸收，木瓜的润肺的功能很好，能很好地行气活血，令身体各器官的运行更加舒畅哦！ 苹果可满足学生一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽，苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液，保持稳定的血糖和胰岛素水平。
吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生，有助于神经细胞相互传递信息因此，吃苹果能帮高考生增强思维促进记忆。 柠檬使人记忆力增强，精力充沛补充维C。葡萄改善失眠。 梨天气热，可以解暑降温。 草莓含有丰富的维生素C维生素B族和钙磷铁等无机盐。能起到镇静神经的作用，有助于预防考生心情慌乱，增加脑组织对氧的利用，并有较好的补血抗疲劳提高大脑工作效率的功效。
桔子会使得考生压力较小，血压压力激素可的松恢复正常水平的速度较快。 奇异果有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。 葡萄柚能够滋养组织细胞，增加体力，振奋精神，舒缓压力，抗沮丧。 芒果糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
水果中的西瓜柑橘菠萝杏，都含有大量的维他命CEA，这些成分都是可以消除身体毒素抗癌减压的最好食物。此外，中暑现象在热天较为常见，原因是大量出汗，钾离子也随之流失，出现低血钾，引发头昏头痛食欲不佳精神不振等，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾水果，如西瓜草莓杏子荔枝桃子李子苹果葡萄无花果哈密瓜樱桃等。
高考期间饮食，吃什么比较营养健康？
这个问题没有统一的答案。父母可以遵循一些基本原则，在这些原则范围内，他们可以自由选择匹配。第一，大脑需要能量和主食来提供。吃而不是喝粥和葡萄糖才是大脑的主要能量来源。主食，如谷物、杂豆和土豆等富含糖分的碳水化合物，消化后可直接转化为葡萄糖，为大脑供应能量。在紧张的备考过程中，大脑会比平时消耗更多的能量。所以考生吃饭要有主食，主食要充足。
