现代称为气功。第三，气功修炼的核心中的核心，就是感知两个字。气功的最高境界应该是：“千里传功，万里感应”！首先要明确什么是气功？气分两大类：氣，炁。练习气功有几个注意的地方。气功练好了，可以内壮五脏，外强筋骨。只要知道方法，什么人都能够学会气功。
练气功怎样入门？
气功入门，首先形要正，其次气要顺，心要静，松静自然。形不正，则气不顺，气不顺，则神不凝。气功练好了，可以内壮五脏，外强筋骨。平衡阴阳，疏通经络，有利于身心健康，提高自然自愈力，延年益寿。气功分为静功和动功，静功分为卧功（吉祥卧等），坐功（打坐和普通的坐在板凳上都可以），桩功（无极桩，浑圆桩，甚至马步）。
动功， 虽然外动，但内静，有易筋经，八段锦，太极拳，八卦掌等等。静功主练神气，动功主练筋骨气力。入门，先从调形，调息，调心入手。1.调形，就是身体姿势，中正安舒，含胸拔背，不要挺胸，也不要凹胸，沉肩坠肘，虚领顶劲等，周身要放松，腰胯，膝盖等也一样，开始可以像普通坐凳子上一样，背要直，但是要自然，不一定非要打坐，柔韧性不好，还容易伤膝盖，脚等。
下颚微收，两眼微闭，闭则易昏沉，睁则易散乱。2.调息，调呼吸，呼吸要匀深细长，开始用腹式呼吸，吸气时小腹鼓起，呼气时，小腹凹下，自然而然，有节奏的呼吸，心平气和，更容易让大脑入静。气沿任脉入于小腹即丹田，可有可无，意不要太浓。3.调心，就是大脑思维，让心静下，排除杂念，把该做的事，提前做完，无挂念，再练功，古人用心猿意马形容人的思维，可见让心静下来不容易，无执故无失，静也可，不静也可，反而有助于静，不要急，一开始的时候。
怎么才能学会气功？
俗话说，师傅领进门，修行看个人。只要知道方法，什么人都能够学会气功。至于呼吸方法，原本是不存在的，因为人在练习气功的过程当中，呼吸会随着气功修为的增长，自然而然的变得深长绵细。练习气功有几个注意的地方。第一，不要相信气功大师的话，不要相信那些玄之又玄的话。第二，气功只需要自己能够入静放松，在知道一些简单的原理，剩下的都可以自己修炼，不需要师父带领，也免得自己上当受骗。
第三，气功修炼的核心中的核心，就是感知两个字。放松修炼的第一步就是感知全身。意守丹田的第一步就是感知丹田。意守的第一步就是感知呼吸。第四，气功的原理就是利用具身认知和人的自愈功能。所谓的具身认知就是，人的心理与身体是相互影响的。至于功能就是当人的身体受到伤害之时，能够自动修正。这就是我所回答的全部内容，如果有对气功感兴趣的朋友可以关注我，在我的动态里面有几十篇气功文章。
气功的最高境界是什么？
气功的最高境界应该是：“千里传功，万里感应”！首先要明确什么是气功？气分两大类：氣，炁。这种氣是杂气；这种炁是精华之气！这种炁才是传递信息能量之炁。把功力传到千里万里之外，就是靠这种炁传递的。简称为炁功。现代称为气功。这种炁功达到一定的功力，可防偷袭，任人拳打脚踢！远程操作，治病救人！这种炁功几乎失传了。
长期练习气功是怎样的感受？
能坚持长期练气功的人，肯定都是身体健康的受益者，否则是不会坚持的，没好处的事谁会去做？气功是流传于民间的一种修心养性，强身健体的养生祛病方法，它简便易行，不需要任何器具，也无须专门场地，疗效显著，所以深受广大民众喜爱。长期练功者，一般都身体健康，不会得那些常见的慢性病，且精力充沛，思维敏捷，外貌看上去较同令人明显年轻。
为人随和，乐于助人，为人处事不斤斤计较。因为练功者必先正心正念正行，此为修德，是为规矩，无德者无功。长期练气功者，体内元气(也叫正气真气)较一般人要多很多，质量也不一样，练者能随着时间的积累，功夫的加深，真切的体会真气在身体内的变化及运行情况，身体的四肢百骸会感觉逐渐变的轻灵滑利，皮肤细嫩柔滑。行动敏捷，耐疲劳，恢复的快。
有的人在长期的气功修炼中会出现自然辟谷，体香，及其他不练功者所不具备的能力和神奇现像，(笔者曾偶遇一高人，可跨时空感知笔者思维，亲身体验，殊为奇异，不得不信服)，又如肉眼视气，内气外放为他人调理身体，于某些疾病可收立杆见影之效。笔者九十年代就曾用气功点穴(或隔空)为亲友治过诸如心衰，心脏骤停，胃绞痛，肾结石引发的肾绞痛，急性腰扭伤，膝关节挫伤红肿不能行走，颈椎病，肩周炎，继发性闭经等病症，也包括一例胃癌术后康复，可说奇效。
气功为华夏瑰宝，一人练功全家受益，此话不虚。如果说人们平时的日出而作，日落而息，晚间的睡眠是一种自然的身体调整修复，那每天一定时间的气功修练就等于是种主动的调整修复，就像是生活中每天须打扫整理下房间，才能保持室内整洁。也像家用汽车的定期保养，开车时的操作规程和交通法规，是保证行车安全的必备条件。对于人体来说，自然与主动两种调整修复方式结合，可以起到防微杜渐，防患于未然，未雨绸缪的作用，长期练气功至晚年不至于被疾病所困扰，不会给子女添麻烦，不会成为家人和社会的负担，不至于重蹈前半生拿命挣钱，后半生拿钱买命的复辙。
练气功要坚持多少年才能成功？
气功根本不是啥内气外放，要是抱着这种思维练下去恐怕一生也是白白练习，气功练习的是气血运行之力，血液没有运行之力就使不出力量来。成天的对着沙袋踢踢打打也是练习血液运行之力。现在的几乎见到的健身都是练习这种方式，这种健身属于外练方式，真正的好的气功高手是走内练方式的。从一个人的身体形状就能看得出他是内练方式还是外练方式，很多假大师都说自己会内功，就凭他的体态就能看出来。
内练方式高过外练方式。一个内练高手几天不吃不喝也能靠身体储备的能量维持很长时间，外练方式的就做不到，因为外练方式的为了维持运行就会消耗太多的能量，而内练方式的人完全可以靠消耗很少的能量胖血液运行。所以内练方式的人一直看不上外练方式的人。很多吹嘘自己是内功高手，让他们三天三夜不吃不喝就能测出他们到底走没有走内练方式练习。
