这场活动中有一项是“易行”，拓展师在学校东南西北中各大方向选定8个标志物，可以是教学楼角落的一幅画，也可以是某教学楼墙上的一句名言，甚至是校园某个角落的一棵树，事先把这些标志拍成图片，发在班主任的手机里，在班主任的带领下，以班级为单位去寻找，找到后在标志前拍一张全班照，以完成时间最短获胜。高三年级有36个班，这一天校园里面简直是疯了，为了给班级争名次，只看到浩浩荡荡的大军横冲直突，一群往东冲，一群往西跑，同学们不停的奔啊，跑啊，喊呀！找到一个标志，大家欢呼雀跃，甚至出现班级争抢拍标志照的场面，更搞笑的是有的同学甚至跑到其他班去蹭照，两个小时搞下来，同学们流了一身的汗，累透了。
但他们长时间积攒在心里的压力也一下子得到了释放。2.爬山减压法找一个周末，带着同学们爬一座高山，在山顶上开展各种活动，让同学们尽情的唱歌，大声的喊叫，毫无约束的群魔乱舞。离开了到处贴满高考励志标语的教室，走进大自然，原本沉重的心情就因自然的宁静美好而得到放松，又加上了爬山的劳累，唱歌喊叫蹦跶的释放，用同学们自己的话来说“累并快乐着”，达到了减压的目的。
说到这，肯定有许多家长说，复习的时间那么紧，哪还有时间有精力去玩儿。实际上，一个长时间负重前行的人，他是行不远的。举办这些活动，看起来浪费了半天的时间，但这半天里学生把长时间积攒下来的压力全部释放出来，接下来才能以饱满的热情，抖擞的精神轻松上阵，学习效率会大为提高，学习效果才能事半功倍。所以学习累了，要给学生减压！。
高考了，很多考生压力大，大家有什么好的建议帮助应考生减压？
说实话，考试前哪有什么最佳状态，都是考完试了才会知道自己是不是最佳状态。考试前紧张这都是正常现象，只是紧张的程度自己能控制住罢了。所谓的学霸在高考前也会紧张，也会失眠，都是人吗。以前我身边就有一位同学，考前状态不好，紧张和有点失眠。但最后这哥们还是以697的成绩被清华录取了。（内蒙古的考生）这哥们不紧张那都是710 的选手，只不过高手失误也是在可控范围内罢了。
十几分钟的浮动都是正常的。所以，你要知道高考不仅是考文化知识，也是心理的一种考试，当你经历过一次高考后，好多事情的处理方法和心理承受能力都有很大提升，你会发现原来的自己确实有些幼稚可笑。所以，这两天你就按部就班地学习，吃饭，睡觉就好，最关键的是别去想自己能考成什么样子。拿起笔就认真学习，放下笔就不想考试的事情。
高三压力很大，用什么方式去减压？班主任区别对待学生怎么办？
压力都是自己给的，目标定得高了或者比相同资质的同学差了，心里会产生焦虙或沮丧情绪，这是人之常情，每个人都有自己的压力，不仅仅是高三学子。放眼身边，父母有生活的压力，同学有升学的压力，老师还有升学率的压力，可以说压力随处可见，没有压力就没有动力！面对压力我们可以深呼吸，勇敢面对，像鲁迅先生那样“直面惨淡的人生”；也可以选择跟三五好友互诉衷肠，大家倾诉一下内心的苦闷再重新鼓足勇气，相信大家都情况差不多！至于老师区别对待不要放在心上，老师只是陪你这一段，不会走太远，你要为自己而战，释放最大能量，终有让老师刮目相看的一天！。
女儿马上面临高考压力大做家长的更是紧张不知有什么方法能释放？
面对高考，孩子、家长都有压力，这很正常。两方面都没压力反而是不正常的，所以，正常对待。首先是家长要放松。情绪是会传染的，特别是在家庭里。孩子在班级肯定感受到高考压力，这不可能改变。回到家，面对父母，你们对她学习关心的紧张情绪会加重她的压力。所以，你们可以试着根本不问她在学校或学习的情况。如果孩子愿意说，你们当好听众，简单安慰两句，“只要做好自己就行了”“努力就行，没什么大不了的”之类，不可深谈。
在压力大的情况下，你们说的越多，不管说什么，压力会越大。装着根本不关心，反而更好。其次，活动活动，减轻压力。去亲戚、朋友家玩玩，去外面随便游玩一下，要求孩子帮你们做点家务，最好能出汗那种，或者去看个电影等等。活动期间，不说高考和学习，当然孩子愿意说，你们就听，不能顺着孩子话题深入。孩子大了，本身压力大，说明她对高考有自己的想法，自己不会放弃。
所以，旁人的话越多，越是加压。让她活动起来，活动开了，出了汗了，情绪自然会缓解。再次，如果孩子有好友的话，邀她的好友到家玩，或出去玩玩。同龄人或同龄好友，什么话都能说，聊得开心痛快，压力就会减轻。孩子聊天，你们只当听众，不参与。问到你们也只简单说几句。邀她的好友到家玩，最好能有大家一起做的活动。比如包饺子、做包子之类，这样谈话就自由放松了。
