有些人由于工作的特殊性，没办法达到这个规律，或者因身体健康问题，无法符合这个规律，就不要勉强。比如，平时都是12点吃午饭，但今天早上吃得太饱，消化不良，午饭时仍觉得胃胀难受，那就不要逼迫自己进食，省掉一餐，或是采取一些消食化积的方法，先把胃里的积食解决，等胃觉得舒服时，再少量进餐。经过调整，身体会很快恢复原来的规律。
这一点要重点提醒家长们。现在的孩子积食很普遍，就是因为家长根本不管孩子的消化情况，到点儿就喂，盛了多少就一定要喂多少，不吃完不罢休。结果，孩子们的脾胃伤痕累累，越来越不爱吃饭。2、七、八分饱胃到大脑的传输，大概只有2G的速度，胃已经达到十分饱了，但大脑接收的信息还只有7、8分饱。等大脑接收到10分饱的信息时，胃已经撑了。
所以，每餐大约吃到7、8分饱即可，慢慢地，你会发现自己的饭量越来越小，但身体并没有因此而乏力。最后，就能调整到一个最适合自己的饭量，不多也不少。三、正确的吃饭方法1、细嚼慢咽以前，我们单位的同事一起吃饭时经常开玩笑说，每口饭都要嚼36次才能咽下。嚼36次不太容易实现，但这个“玩笑”告诉我们一个道理，吃饭细嚼慢咽更健康。
胃的主要工作，是将食物研磨成食糜，类似于破壁机的工作，这是一个物理粉碎的过程。但胃里可没有刀片，除了胃酸和各种消化液，要靠胃不断蠕动、摩擦。所以，进到胃里的食物越硬 、越大块，胃的工作负担越重，损耗越大。幸好身体还给我们提供了另一个“粉碎”工具——牙齿。在口腔中，食物嚼得越烂，胃的工作越轻松。每口饭不必非得嚼36次，但多嚼几次必有好处。
2、食勿言历史上最长寿的皇帝——乾隆，有不少养生心得，其中，“十常四勿”流传很广，现在还有不少人仿照着做呢。“四勿”是指：食勿言，寝勿语，饮勿醉，色勿迷。“食勿言”，即吃饭的时候不要说话。首先，边吃饭边说话，容易呛到。其次，吃饭要细嚼慢咽，嘴巴只有一张，既要咀嚼，又要吃饭，顾此就会失彼。更重要的是，说话总是要动些心思的，气血会涣散。
但吃饭时，气血要更多的向脾胃集中，专心消化。如果吃饭时还做着其他事情，就会影响到脾胃的消化效果。长久如此，不只食物消化的效果不好，还会影响脾胃的功能。再一次提醒家长们，孩子不爱吃饭，别再让孩子一边看动画片一边吃饭，或一边玩玩具一边吃饭，只会让孩子越来越吃不好饭。3、吃饭不生气，生气不吃饭肝和脾是邻居，肝气郁结，就会连累脾胃。
生气时，我们有句口头禅：“气饱了！”这是身体最真实的反应。生气时还强逼进食，食物消化不好，还加重脾胃负担。偶尔一次两次还能调整，长此以往，胃很受伤。我的一位顾客总结了一句话：吃饭不生气，生气不吃饭。家长朋友们，以后不要在饭桌上考核孩子、训斥孩子，孩子吃不好饭，你也吃不好饭。天大的事，吃完饭，消化消化再说。
四、饭前饭后注意啥？1、饭前喝汤还是饭后喝汤？南方人喜欢饭前喝汤，东北人喜欢饭后喝汤，俗称“溜缝”。饭前喝汤的理由是，给脾胃发出进食的信号，让它们做好准备；饭后喝汤的理由是，饭菜之间有缝隙，最后喝点汤，让汤水填满这些缝隙，不要浪费。最好的办法，应该是喝汤要贯穿整个吃饭过程。饭前喝2-3口汤，为进食作铺垫；吃饭过程中，也分几次小口喝点汤，使食物更充分地混合；饭后1-2口汤，口腔和食道里的食物都“洗涮”到胃里，有始有终。
2、饭前吃水果减肥，饭后吃水果有助于消化？水果水份含量高，饭后马上吃水果，会加重胃的负担，影响饭菜的消化进程，反而容易导致消化不良，或胃胀气等。饭前吃水果，胃已经被占了一部分，饭菜就会吃得少些。这是很多小姐姐用来控制饭量减肥的方法。如果饭前少量吃一点水果也无妨，但如果饭前吃一个大苹果，会影响正餐的摄入。
吃水果的最佳时间是两餐之间，既不影响正餐消化，又不给脾胃增加负担。3、饭后百步走，活到九十九？进食后，身体会调动大量气血，集中到脾胃进行消化。如果此时运动，四肢会抢夺脾胃的气血，影响消化，甚至可能引起阑尾炎或胃下垂。饭后百步走，时间有讲究，不要刚吃完饭马上走，先坐着休息半小时，或进行一些轻微的活动，比如洗碗、收拾桌子、将衣服放到洗衣机里洗。
如果要进行更剧烈的运动，如跑步、打球、游泳、跳操等，最好饭后1-2小时再开始。五、脾胃喜暖脾胃消化时，需要达到一定的温度，消化效率才更高。经常进食冰冷的食物，或腹部经常受寒，会影响脾胃功能。要保护脾胃健康，就要让它“暖暖”的。可以用温暖的手心去揉肚子，可以用棉球蘸些藿香正气液贴在肚脐上，也可以进行艾灸，都可以温暖腹部，保护脾胃。
《道德经》第三十七章如何解释，告诉我们什么启示？
《道德经》第三十六章主要讲的是以柔弱克刚强之道。这一章老子还是采用阴阳论法来彰显自然之道在事物中的微妙玄机。原文：将欲歙之，必固张之；将欲弱之，必固强之；将欲废之，必固兴之；将欲取之，必固与之。是谓微明，柔弱胜刚强。鱼不可脱于渊，国之利器不可以示人。解释：太极拳大家熟悉吧，以柔克刚，四两拨千斤，甚是了得。
想要收敛它，必先扩张它；（吸气呼气）想要削弱它，必先加强它；（运气）想要废弃它，必先抬举它；（气至丹田）想要夺取它，必先给予它。（借力打力）这就叫做微妙显明，柔弱战胜刚强。鱼不可以离开水，会干枯而死，国家的利器不可以向人炫耀，更不能轻易用来吓唬人。启示：刚强与柔弱，一个是阳，居于明处。一个是阴，躲于暗处。
如果说刚强是一种拼搏，那么柔弱则是一种韬略。刚强是一种胆量，柔弱更是一种进取。刚强是一种心理战术，只求在阵势上压制和心理上恐吓对手，以求得对手的臣服或退出，是战术上的策略与手段。而有智者的柔弱，更显现的是一种谋略，以障眼法明责保身，蒙蔽对手以求进取的一种策略与手段。当然，弱肉强食丛林法则，无对错，重结果。
国内能真正代表太极拳和传统武术的人是谁？你怎么看？
国内真正代表太极拳和传统武术的人，权威和官方的要看《国家级非物质文化遗产传承人名录》这是官方最权威的认可。截图部分传承人名单。还有2019年12月28日，中国体育报业总社《中华武术》杂志创刊37周年之际，由《中华武术》杂志社主办的 “中国太极拳最具影响力人物”。经过网络投票和专家评委的评定，37位活跃在各条战线，对太极拳传承、传播、发展具有相当影响力的当代人物当选“中国太极拳最具影响力人物”。
“2019中国太极拳最具影响力人物“获选名单如下：传统太极拳序列：陈式太极拳：陈正雷、陈小星、李恩久、冯秀芳；杨式太极拳：杨振铎、陈龙骧、崔仲三、赵幼斌；吴式太极拳：虞志荣、张全亮、刘伟；武式太极拳：钟振山；孙式太极拳：孙永田、张茂清、蒋禄贵；和式太极拳：和有禄；武当：杨群力；太极推手：严国兴、刘应文；院校序列：李德印、杨丽、邱慧芳、秦子来、易鹏；竞技太极拳序列：高佳敏、陈思坦、阮丹萍、梁小葵、吴雅楠、陈洲理、陈伟杰、巨文馨、梁壁荧；薪火相传序列：傅清泉、邵英兼、曾卫红、王战军。
钓鱼人钓到最后却喜欢偏软调性的37调鱼竿，这是为什么？
首先感谢邀请！对于钓鱼人来说，钓到最后大多选择37钓性的鱼竿，大概有以下几个方面：1.随着钓龄越来越长，对垂钓的观点发生了变化，由最初的钓大鱼、钓爆护转变成了为娱不为鱼。既然是为娱，那么这样的钓鱼人最求的就是中鱼后的手感，无论是大小鱼，37钓性的鱼竿正好可以满足这种条件。2.资源。资源决定你的鱼获，现在电工、网工、可视锚鱼横行，鱼类资源越来越差。
