我有脚气，当脚气严重的时候练真气运行法几天，脚气就会减弱。李少波老人家的《真气运行法》，练法简单，不易出差，而且对身体有极大的好处，能通大小周天。感觉对于入定是挺有用的，慢慢的心口窝处有了热感，气感，然后热气下流到达小腹，到达会阴。感觉很厉害的样子，网上就有现成的教程，特别简单，于是我就照着慢慢练起来，刚开始的时候内心不能平静，很是煎熬，大约一周以后开始内心平静。
到底有没有内功和气功？
我认为内功是真实存在的~以下是我的真实经历。作为一个男孩子，谁还没有个大侠梦了，从小时候看古装武侠片，那些大侠们飞檐走壁的潇洒姿态就深深的印刻在脑海里，希望有朝一日能够成为一名天下无敌、为民除害的武林高手！为此还专门去集市上买过盗版的《少林金刚功 》《擒拿手》《少林气功》等“武林秘籍”。事实证明，我都没练过！后来就上大学了，接触了网络，慢慢了解到太极拳、八卦掌等国粹，开始逐渐接触认识内家功夫。
但是，这些功夫没有师傅带领是不行的。一个偶然的机会，发现了《真气运行法》。李少波老人家的《真气运行法》，练法简单，不易出差，而且对身体有极大的好处，还能通大小周天。感觉很厉害的样子，网上就有现成的教程，特别简单，于是我就照着慢慢练起来，刚开始的时候内心不能平静，很是煎熬，大约一周以后开始内心平静。这时候也接触到了气功人论坛，上面有个华侨老师。
华侨老师教给大家“三调”。感觉对于入定还是挺有用的，慢慢的心口窝处有了热感，气感，然后热气下流到达小腹，到达会阴。会阴开始会跳动，后来因为出差等因素，没再练《真气运行法》了。没能坚持下来，实在是个遗憾。根据我的经验，我感觉《真气运行法》对人是相当有益的，比如坐长途车头晕脑胀的时候，练一会儿，就会神清气爽。
我有脚气，当脚气严重的时候练真气运行法几天，脚气就会减弱。等等还有其他很多好处。当年甘肃省卫生厅也曾推广过《真气运行法》。我觉得这是一门易学易练对人身体极好的内家功法，我希望自己尽快把这门功法重新修炼起来。至于其他内家功法，本人未曾练过，所以没法做具体评价，但是我坚信内家功夫，气功是真实存在的。几千年传承的国粹在日后也必将发扬光大，给人们的生活带来更大便利！。
为什么中国铁砂掌不能在搏击赛场上使用？
铁砂掌，顾名思义，使用铁砂练出来的掌功，属于硬气功。由于各种影视和小说的加工，让铁砂掌变得神秘莫测，很多人以为铁砂掌这类功夫只存在于影视作品中，但其实在现实生活中，铁砂掌是真实存在的。民国时期顾氏铁砂掌的掌门人顾汝章，就曾经一掌拍死了一匹高头大马。那为什么铁砂掌这么厉害，却不用在自由搏击上呢？其实铁砂掌只是一种训练方式，锻炼手掌和手腕的硬度以增强抗冲击的能力，以前的人练的铁砂掌，手掌虽然宽厚但是形状跟常人没什么差别，而现在练功的人手掌都比常人更为粗大，看起来就像是肿了一样。
而且现在多数练中国传统功夫的人，都不太注重实战能力的练习，有些人可能一生都没经历过几次实战，没有经验只有把式，上自由搏击的擂台的确有点捉襟见肘。而铁砂掌也不是一朝一夕就能练成的，所以现在擂台上没有会铁砂掌的。也有的人过分追求手掌的硬度，忽略了其他的身体基础训练，手掌是厉害了，可其它部位就成了弱点，这在擂台上也会吃大亏。
