根据我的经验，我感觉《真气运行法》对人是相当有益的，比如坐长途车头晕脑胀的时候，练一会儿，就会神清气爽。真气的感受，即气感，百度的结果和得气一致。感受可以体验，针刺治疗，如果没有出现得气体验，被认为是施术失败。说到炼气治病，有可能，前提是需要了解哪些经脉得气，然后再激活气感。
到底有没有内功和气功？
我认为内功是真实存在的~以下是我的真实经历。作为一个男孩子，谁还没有个大侠梦了，从小时候看古装武侠片，那些大侠们飞檐走壁的潇洒姿态就深深的印刻在脑海里，希望有朝一日能够成为一名天下无敌、为民除害的武林高手！为此还专门去集市上买过盗版的《少林金刚功 》《擒拿手》《少林气功》等“武林秘籍”。事实证明，我都没练过！后来就上大学了，接触了网络，慢慢了解到太极拳、八卦掌等国粹，开始逐渐接触认识内家功夫。
但是，这些功夫没有师傅带领是不行的。一个偶然的机会，发现了《真气运行法》。李少波老人家的《真气运行法》，练法简单，不易出差，而且对身体有极大的好处，还能通大小周天。感觉很厉害的样子，网上就有现成的教程，特别简单，于是我就照着慢慢练起来，刚开始的时候内心不能平静，很是煎熬，大约一周以后开始内心平静。这时候也接触到了气功人论坛，上面有个华侨老师。
华侨老师教给大家“三调”。感觉对于入定还是挺有用的，慢慢的心口窝处有了热感，气感，然后热气下流到达小腹，到达会阴。会阴开始会跳动，后来因为出差等因素，没再练《真气运行法》了。没能坚持下来，实在是个遗憾。根据我的经验，我感觉《真气运行法》对人是相当有益的，比如坐长途车头晕脑胀的时候，练一会儿，就会神清气爽。
我有脚气，当脚气严重的时候练真气运行法几天，脚气就会减弱。等等还有其他很多好处。当年甘肃省卫生厅也曾推广过《真气运行法》。我觉得这是一门易学易练对人身体极好的内家功法，我希望自己尽快把这门功法重新修炼起来。至于其他内家功法，本人未曾练过，所以没法做具体评价，但是我坚信内家功夫，气功是真实存在的。几千年传承的国粹在日后也必将发扬光大，给人们的生活带来更大便利！。
真气在身体里运行什么感受？
这个问题问到了本质，真气是人体感受的物质还是主观想象的意识。想象的，在下没有经验体会，“意通”有存在的群体。谈谈能感受的真气吧。中医针灸的针刺治疗，有种患者体验叫做“得气”，是种涨、麻、酸痛等的强烈异物感，少数的，是冷热。在央视纪录片《解密黄帝内经》里，祝总骧发现针刺得气的气感有少数人的感受会出现沿传统经脉向身体其它部位传递，他把这种现象，称为“循经感传”。
后经业内医生交流，粗略汇总，大致有1%的特殊人群，他称之为“经络敏感人”。由于前面他研究的方向是经络的电导率，故而推想以电刺激进行实验，电流很小，比安全电流小十多倍，平时触摸没有感觉。现象惊人，被试90%以上出现了循经感传现象，称为“隐性循经感传”。这便是得气的感受。真气的感受，即气感，百度的结果和得气一致。
我们在没有其它可依据的证据之前，姑且拿相同或类似感受来描述吧。实质是“触觉”，涨、麻、痛是触觉，冷热也是触觉。感受可以体验，针刺治疗，如果没有出现得气体验，被认为是施术失败。质的定性，可以做此总结。真气的感受是修习“炼气”的人（是凝炼），才能通过训练获得。气感的强弱和范围，受修炼者修为限制。得气感觉由强变弱，炼气由弱变强，能否超过初始的得气感，在下不敢妄言。
说到炼气治病，有可能，前提是需要了解哪些经脉得气，然后再激活气感。由于目前对显性和隐性循经感传，还没有统一的仪器测量手段和评估方法，如何评判炼气者的气感是“幻觉”，无法定论，治疗也无从谈起。长寿，针灸表达过吗？没有，就别过度联想。自然现象，很多科学没有涉及，不代表着不可知。故意玄化，或出于无奈，或别有用心。
你打坐吗，入定后是怎样的感觉？
我不打坐，我是躺着就入定。可能我走了很多捷径。我的老师说我有慧根，很快入定胎息。感觉吗？可能我说出来有人不相信。有次在评论里说几句胎息的事，有人发了一个吹字，很伤自尊。今看到都是圈里人也说几句。入定出现的情景我认为是一种信息，不是什么谜信，只是科学一时还不能解释。我也看了几个回答，同感的就不说了。说两个不同感的地方，有经验的回我一下，同进展。
一是时间感觉不同。有个人说觉得入定时间很长了，一看才十几分钟。我在时间感觉上，觉得时间很短，出定个把小时，有时俩多小时一晃而过。二是胎息不呼不息时，我只觉得喉咙前的凹陷的窝微跳。我看到有人说下丹田脉博跳。希望不同观点的发表。还有我在胎息中，看到乳胶状白色晶体的自己站在床边，着实吓了自己一跳。第二次是和我平行在离我一米的上空，也是自己。
还有飘出了一次………老师说不能回不来。后来就把时间缩短，别出此现象。不打妄语，亲身体验。我不把此当天机当谜信，但也不会和不懂得人去说。人体生命是一门科学，著名科学家钱学森19岁练气功，一直热衷人体科学研究，写出三本书都是有关人体与科学技术方面的。（不过我还没找到，想买本看看）我想随科学技术发展会有所解。
