血稠到底是怎么回事？随着我们生活的提高，血液黏稠的发病率也越来越高，为了便于大家理解，我下面设置几个小问题，借助几个小问题阐述此问题的答案，具体总结如下：1.什么是血液黏稠？就是指各种原因血液的粘稠度增加，进而损害全身脏器的一种现象；2.引起血液粘稠的原因有哪些？饮食习惯：高脂高糖饮食可使血液内血脂增加；运动量少：运动减少体内糖类和脂肪的消耗，容易造成血脂升高；精神因素：长期精神有问题者，可引起体内激素变化，造成血糖、血脂波动；饮水不足：饮水过少，可使体内处于缺水状态，相当于血液浓缩；熬夜：熬夜可引起内分泌紊乱，诱发血液粘稠；高脂血症；糖尿病；其他：某些疾病，如痛风等也可造成血液黏稠；3.血液粘稠者应该注意什么？清淡饮食：低糖、低脂、低能量饮食，可降低体内血糖、血脂的波动；适当运动：运动能消耗能量，有助于血脂、血糖维持正常水平，可降低血液粘稠的发生；适当饮水：身体允许的情况下，可保证每天2500ml开水的摄入，多次少量饮用，每次饮用120ml为宜；足够的饮水能稀释血液；不熬夜；戒烟酒；保持良好情绪；保持合适体重：控制体重指数(BMI)＜24为宜；积极治疗基础疾病：如糖尿病、高脂血症等；增加蔬菜水果的摄入：因为蔬菜水果能量低营养高，可补充人体所需营养；另外蔬菜水果中的膳食纤维可抑制人体对脂肪的吸收。
血稠怎么办呢？
血稠怎么调理 血稠可以改变饮食结构，调整生活方式，调节情绪，改善症状。 现代医学将血稠称为高粘稠血症，常通过血液流变学检查确诊，多见于中老年人。动脉粥样硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病以及慢性肝肾疾病等多种疾病都与血稠有着密切的联系，所以，一旦诊断为血稠，我们要注意调理。 1.改变饮食结构：多吃粗粮，如黄豆、玉米、燕麦等；多吃具有稀释血液功能的食物，可抑制血小板凝集，防止血栓形成，如黑木耳、洋葱、香菇、草莓、菠萝、柠檬等食物；多吃具有类似阿司匹林抗凝作用的食物，如番茄、红葡萄、橘子、生姜；香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、芝麻等具有降脂作用，也可多吃。
少食动物肝脏、动物脂肪及甜食。 2.调整生活方式： （1）多饮水，但饮水要讲科学，首先把握好时机，如清晨起床、三餐前1小时、晚间睡觉前饮水200ml对缓解血稠有很好的作用。其次，要选择稀释效果好的水，不要喝盐水、冰水等，最好选择20～25℃的白开水、淡茶水。 （2）坚持体育锻炼，如散步、慢跑、打太极、游泳等，可促进血液循环，加快体内脂质的代谢。
（3）保证充足的睡眠，戒烟戒酒。 3.调节情绪：长时间精神紧张或心理压力过大，易导致血液黏稠度增高，所以患者应消除忧虑，保持心理健康。 若患者出现了较明显的血稠症状，特别是已经患有高血压、动脉硬化、糖尿病等的患者，需在医生的指导建议下服用一些药物，如西药肠溶阿司匹林、茶色素等，或中药丹参、川芎、当归、红花等。
血稠，到底是怎么回事？
血稠到底是怎么回事？随着我们生活的提高，血液黏稠的发病率也越来越高，为了便于大家理解，我下面设置几个小问题，借助几个小问题阐述此问题的答案，具体总结如下：1.什么是血液黏稠？就是指各种原因血液的粘稠度增加，进而损害全身脏器的一种现象；2.引起血液粘稠的原因有哪些？饮食习惯：高脂高糖饮食可使血液内血脂增加；运动量少：运动减少体内糖类和脂肪的消耗，容易造成血脂升高；精神因素：长期精神有问题者，可引起体内激素变化，造成血糖、血脂波动；饮水不足：饮水过少，可使体内处于缺水状态，相当于血液浓缩；熬夜：熬夜可引起内分泌紊乱，诱发血液粘稠；高脂血症；糖尿病；其他：某些疾病，如痛风等也可造成血液黏稠；3.血液粘稠者应该注意什么？清淡饮食：低糖、低脂、低能量饮食，可降低体内血糖、血脂的波动 ；适当运动：运动能消耗能量，有助于血脂、血糖维持正常水平，可降低血液粘稠的发生；适当饮水：身体允许的情况下，可保证每天2500ml开水的摄入，多次少量饮用，每次饮用120ml为宜；足够的饮水能稀释血液；不熬夜；戒烟酒；保持良好情绪；保持合适体重：控制体重指数(BMI)＜24为宜；积极治疗基础疾病：如糖尿病、高脂血症等；增加蔬菜水果的摄入：因为蔬菜水果能量低营养高，可补充人体所需营养；另外蔬菜水果中的膳食纤维可抑制人体对脂肪的吸收。
血脂高和血稠是一回事吗，血稠该如何调养？
好多人都说自己血稠，要洗血，问王医生行不行？王医生不会让自己的亲人家人和朋友以及自己的患者去做这种治疗。血稠是好多什么人及老百姓对血流变里血粘度高的一种叫法。和心血管医生说的血脂是完全不同的两个概念。我们心血管医生，只会让大家查血脂四项，只会参考血脂四项而不查血流变，更不说血稠，更不敢洗血！血流变检查在我们国家非常普遍，几乎绝大部分人查血流变，血粘度都高，要么输液要么吃药。
但心血管医生为什么不参考血流变呢？1、血流变的结果受很多因素影响 比如呕吐、腹泻、运动后大量出汗；情绪激动、应激反应、焦虑、吸烟等；这些都会影响血流变的结果。日常生活，饮水、运动与情绪波动也会影响血流变结果，检测仪器的误差，正常值尚未确定等等。2、在心脑血管指南（医生看病的依据，相当于法律条文），没有提到过血流变是心脑血管病的高危因素，也就是说目前没有证明血流变和心脑血管病有关系 。
综上所述，血流变学的检测受如此多的因素影响，不容易检测准确，再加之无一个统一科学标准，也没有指南推荐，您觉得血流变的检测结果还靠谱吗？我们再说血脂，王医生几乎每天都在说血脂，足见王医生对血脂的重视，这也是心血管医生关注的问题。血脂简单分为胆固醇，包括低密度脂蛋白、高密度脂蛋白；和甘油三酯。甘油三酯是明确和吃有关系，轻度升高无需吃药，只要控制饮食即可，不仅仅是油腻，动物内脏，包括主食，主食也能转化为甘油三酯。
但特别高就必须吃药，甘油三酯特别高会诱发急性胰腺炎，会死人的。再说胆固醇，包括低密度脂蛋白，和心脑血管疾病紧密相关，大多数和饮食有一定的关系，大多数都是体内代谢问题。这才是我们需要积极关注的，我们需要积极的控制饮食，和控制体重，加强锻炼，戒烟戒酒，积极控制糖尿病、高血压，更多血脂问题请关注心血管王医生。
