我来回答一下吧，在中国队73比86输给了尼日利亚后，另一面伊朗以95比75大胜菲律宾20分，这样中国队净胜分远远低于了伊朗，伊朗以亚洲第一的身份拿到了明年东京奥运会直通门票，就需要参加落选赛，而不是预选赛，那么落选赛怎么打的呢？落选赛就是24支球队争夺4张门票2019男篮世界杯上将直接产生7支奥运会参赛球队，分别为成绩最好的两支欧洲球队、两支美洲球队、一支成绩最好的亚洲、非洲、大洋洲球队，再加上东道主日本，奥运男篮12个参赛名额将确定8个，余下的4个参赛名额将在落选赛中产生。
如何快速增加自己的粉丝？
谢谢邀请，如何提高头条粉丝量。头条上提高粉丝量有多种关系，有的朋友们发抖音，发火山小视频他(她）们粉丝量很高。先不提他（她）们，说自己怎样提高粉丝量，在我11月份粉丝量只有600一700，我偶然有一次发一条微头条。上面写的是：湖南韶山是毛主席的故乡，图片是毛主席的居住的地方，发好以后大慨一个小时时候，我打开手机只一看，一个小时之内点赞就好几百人，当天粉丝提高了十位左右。
刺客信条发现之旅怎么领取？
5月15日，Uplay商店可免费领取《刺客信条发现之旅：古埃及》和《刺客信条发现之旅：古希腊》两款游戏，需要注意的是，目前国区并未开放领取。免费领取时间为5月15日1点至5月22日2点，打开Uplay客户端即可看到免费领取横幅。领取地址:https://free.ubisoft.com/ 点击GET FREE GAME即可《刺客信条发现之旅：古埃及》和《刺客信条发现之旅：古希腊》是《刺客信条：起源》和《刺客信条：奥德赛》的衍生游戏，游戏内无战斗内容，玩家可自由探索游戏内的历史建筑、景点等，可以说是一款“旅游模拟器”。
腹肌是不是很难练出来？要如何练？
腹肌的面积虽然很大，但却属于小肌肉群，想要练得较为明显，形成块状，就需要刻苦的训练。除了基础的训练之外，腹肌还与体脂率相关，正常需要低于12%以下才能明显。因此腹肌是非常难练的一块肌肉，并不是减脂成功就有腹肌了。1.腹肌的整体结构组成整个腹肌有三个部位组成。①腹直肌它位于腹部正面，面积最大，可以分为上部和下部。
主要负责身体蜷缩和伸展，它是直接显现有几块腹肌的主要部位。②腹斜肌它位于腹部两侧，靠近下腹部位置。主要负责身体左右扭转和回正，虽然面积很小，但却影响整体腹肌协调度。③腹横肌它位于腹部深层，外面看不见。主要负责稳定腹压、辅助脊柱中立，对训练腹直肌和腹斜肌有很大帮助。同时还能让身体挺直，避免骨盆后倾或前倾。
2.腹肌训练的主要难度①腰腹脂肪较难消除人体进食，必然会流入胃部。如果久坐不动或饮食摄入量过高，久而久之，腰腹部就容易堆积脂肪。最难消除的部位是腹直肌的下部和腹部两侧，只要这里有脂肪，腹肌就很难显现。②腹肌训练强度仅仅依靠仰卧起坐、卷腹等动作，根本很难练出腹肌。腹肌并不是减脂就能看见，和其它肌肉一样，它也需要一定的厚度。
如果你本身就比较瘦弱，虽然能看见腹肌，但是厚度不够，整体肌肉也并不协调。3.如何训练腹肌？训练腹肌，首先要做徒手动作，跟着要做负重动作，最后是减脂。最理想的训练模式是：徒手 负重 有氧训练。①徒手动作针对腹直肌上部：仰卧卷腹针对腹直肌下部：仰卧举腿针对腹斜肌：坐姿转体针对腹横肌：平板支撑②负重动作在徒手动作的基础上，使用哑铃或者杠铃来增加负重。
针对腹直肌上部：负重卷腹针对腹直肌下部：悬垂负重举腿针对腹斜肌：坐姿负重转体针对腹横肌：负重平板支撑③有氧训练慢跑30分钟或者5KM练腹动作，你可以自由搭配，从徒手和负重动作中，各挑选2个动作来操作。徒手训练，每个动作选择4组*15-20次。负重训练，每个动作选择4组*12-15次。如果没有基础，那就做徒手动作，有基础就做负重动作。
每天都跳广场舞的大妈们身体真的变好了吗？你怎么看？
我周围有很多退休的大妈，她们基本都50多岁了，已经退休在家了，我们这边除了特别冷的冬天外，其他时间里在公园的广场里都有组织跳广场舞的。这些退休的大妈刚开始跳广场舞的时候，真是非常上瘾，每天吃完晚饭就相约一起去附近的街心公园跳广场舞。但是一年以后，再见到这些大妈们，她们当中有很多人已经不再去跳舞了，因为她们都生病了，而且是生了同一种病，就是膝关节跳出了毛病，得了膝关节滑膜炎了。
她们以前是每天都去跳广场舞的，坚持了一段时间就感觉走路的时候膝关节越来越疼，有的人膝关节都肿起来了都不能走路了，她们不得不去医院找到了骨科大夫，骨科大夫说这是膝关节严重磨损造成的，跳广场舞对膝关节是很大的危害，滑膜炎是治不好的只能通过治疗缓解病情，建议她们不要再去跳了。这些患病的大妈经过吃止痛药，又经过物理治疗等滑膜炎已经有所好转，同时大妈们也花了不少医药费，她们听从了大夫的建议，从此不再去跳广场舞了。
张常宁、丁霞双十一晚会追星要签名引质疑，网友认为女排队员不应自降身价，如何评价？
前几天湖南卫视举办的苏宁双十一嗨爆夜，女排冠军也被邀请参加，郎导携朱婷，张常宁，丁霞出席了该晚会，在晚会结束后，女排姑娘们就都变成了追星女孩，朱婷跟自己的偶像黄晓明在这次晚会相遇，所以晚会结束后怎能错过与黄晓明见面这种难得的机会。张常宁则在晚会结束后追着找肖战，王一博合影，她觉得他们很帅，也是今年暑假最火的明星，丁霞在晚会结束后就去找刘宪华，曾在向往的生活中他们见过，所以也算旧相识，丁霞找他要了签名。
但是对于女排姑娘们追星的行动，引起了广大球迷的非议，认为她们自降身价，毕竟她们都是世界冠军，为国争光，而去追一个娱乐明星，让自己显得很廉价！这个不存在什么自降身价吧！我们不要把女排姑娘们捧的太高，虽然她们在今年世界杯夺冠，为祖国争光，但是就实际情况来说，她们在国内的影响力真的没有明星多，很多人都是看到她们上了电视后才知道中国女排有这些人物，而不是像球迷一样在她们上电视前就非常期待。
男篮输给尼日利亚失去直通东京奥运会的入场劵，接下来要打预选赛，预选赛是怎么打的？
我来回答一下吧，在中国队73比86输给了尼日利亚后，另一面伊朗以95比75大胜菲律宾20分，这样中国队净胜分远远低于了伊朗，伊朗以亚洲第一的身份拿到了明年东京奥运会直通门票，就需要参加落选赛，而不是预选赛，那么落选赛怎么打的呢？落选赛就是24支球队争夺4张门票2019男篮世界杯上将直接产生7支奥运会参赛球队，分别为成绩最好的两支欧洲球队、两支美洲球队、一支成绩最好的亚洲、非洲、大洋洲球队，再加上东道主日本，奥运男篮12个参赛名额将确定8个，余下的4个参赛名额将在落选赛中产生。
除去上面8个名额外，世界杯剩余16支排名最靠前的球队，再加上欧洲、美洲、非洲、亚太区各出2支球队，共计24支球队将参加男篮落选赛，分为四个小组，每组六支球队，小组第一名获得奥运门票。所以说这届世界杯除了前8强外，剩下没进去的8强，还有17-24名都将参加落选赛，这些球队可能包括俄罗斯、立陶宛、意大利、德国、加拿大等等，中国队基本没有一丝丝的可能获得小组第一。
