如果现在你65岁，怎么过好每一天？
已65岁的人怎样过好每一天?按照我的观点和践行体会与大家共同切搓并分享。传统思维观念习惯，人过60就应该休养天年，随着生活水平提高和医疗水不断提升，人们的健康状况也越来越好，寿命也随之延长，再按过去老俗套划分人一身年龄段己经不相适应。现在有人把60岁至70岁划分为中年段还是比较客观的，国家也即将把退休年龄延长至65岁是很有道理。
已65岁了，怎样过好每一天第一，首先从思想情绪上不服老，也就是说精神上不可低落消沉，保持愉快心情过好日常生活的每一天。一是淡化名利、地位、金钱。二是儿女之事少操心，放手让他(她)们自己闯。三是锻炼身体，唱唱歌、听听音乐、跳跳舞，和老伴旅游等等，始终保持精神上的乐观心态。第二，注意身体健康，有人说"人的一生除了健康是自己的，其它东西都是别人的"。
这话说的实在贴切。一是平时注意保养身体，每年最少正常体检一次，根据身体状况，适当吃些所需的保健品，适当补钙和维生素，当然不可滥用，保持没有三高现像最佳。二是生活饮食一定要以清淡为主，杜绝抽烟，适量、少量饮酒，多吃虾鱼类、瘦内类，当然不益过多，每顿你持7至8分饱，有人说"早吃好、中吃饱、晚吃少，不是没有道理的。
三是保持睡眠时间不低于6个小时，坚持早睡早起习惯，千万不要熬夜，午睡半小时左右为宜。第三，看新闻，写评论防止恼细胞老化。经常不用恼看问题、反映问题不够灵敏，老化和疆化是一对孪生兄弟，经常不写字不画画，连眼前好多字都忘了，这样下去只会丢东拉西忘记一切，国际国内形势看不透说不清，慢慢落伍了。还是周总理那句话"活到老，学到老"，成为代代年老者良师谊友。
七十岁老人应该怎样过自己的晚年生活?
到了70岁，离人生落幕的距离越来越近了，还有什么看不明白，想不透彻的，那这70年真是白活了。到了70岁，一定对杨绛先生说的：“生活，一半烟火，一半清欢；幸福，一半争取，一半随缘；人生，一半清醒，一半释然”。有了独到的见解。我们的机器已经运转了七十年了，我们一定要有思想准备，预料到它将会损坏，不要天真地认为自已是用特殊材料制成的，会比别人老的慢，即使外表年轻，身体内部的脏器，你看不见摸不着，该老的都一样老。
到了70岁，身体就如一部老化了的机器，今天这里一个轮轴生锈了，明天那里一个轮子卡住了，现在一个齿轮，下次一个弹簧，都将会出现故障，虽然我们能暂时将其修理好，但终究都是会停止运转的。有了这个前提，我们就该知道70岁以后怎样过好自己的晚年生活了。1，正确面对衰老的身体到了70岁，有病是正常的，没病反而是不正常的，各项化验和检查指标，你要求跟年轻人一样，要求太苛刻了，那是跟自己过不去。
其实从严格的意义上来讲，其实很多病也不是病，比如说像高血压、糖尿病、心脏病等，是因为身体的重要器官老化的关系，比如说像高血压，是因为全身的小动脉出现了硬化的关系，就像一痕橡皮筋，伸缩的次数多了以后，它的弹性就差了是一样的道理。生命的最后旅程里，我们要习惯与“疾病”共存，携手同行，不那么健康地过好每一天，享受每一天。
身体的衰老是没有办法改变的，这是大自然的规律，我们只能遵循这个规律，但可以改变的是，我们自己的心态，我们自己的心理年龄，只要自己的心不老，你的生活就会活得有滋有味，质量就会高，身体的衰老也能减慢，这是有科学依据的。2、老年人有病是正常的，无病是例外。70岁以后，全身血管变窄，器官供血不足，心脑血管会发生粥样硬化。
免疫功能普遍下降，抗感染能力低下，尤其是肺部。体内的激素水平下降，导致肌肉萎缩无力，骨质疏松，容易跌跤和骨折。脑细胞数量和相互间连接减少，记忆力下降；基因复制、转录、翻译出错机会增加，错误叠加累积，加上免疫力下降导致的纠错能力减弱，癌症发病几率会大大增加等等。70岁以上的男性, 前列腺中存在癌症病灶的可能性逐渐增高，在其他死因解剖的尸体中，70岁以上者前列腺癌病灶的检出率高达82%。
在女性尸体解剖中发现老年人子宫颈癌、乳腺癌等病灶的存在也占据相当高的比例。对于这样一些癌症病灶，在老年人身体中与其他病变相比，实在不算是什么大的问题，完全可以“和平共处”。反过来，如果我们不断加大筛检力度，对这样的病灶采取“围剿”治疗，反而会对身体和精神带来巨大的损害。有很多老年人接受不了自己的各种化验指标不正常，总是吃着各种各样的保健品，为了各个指标正常，一天到晚抱着个血压计、血糖仪，稍微有点波动，就提心吊胆，有的老年人这也不吃，那也不喝，活得很累，那还有什么生活质量可言？有的老年朋友一天服7-8种乃至十几种药物，凡是药物都是有毒副作用的，所有的药物都需要经过你的肝脏进行代谢和解毒，最后到肾脏排出体外，年纪大了以后肝脏的解毒功能也减退了，这些毒副作用还具有叠加效应，长期下去，恐怕你的肝脏都会出问题。
