成年人进入深度睡眠需要多久?一般成年人进入深度睡眠的时间是3060分钟,存在个体差异。如果入睡有困难,会比这个时间长。一个人每天睡8小时,深度睡眠必须满足8*25%=2h。深度睡眠也叫黄金睡眠。通常,在一个睡眠周期中,深度睡眠和浅度睡眠交替重复。一般入睡后的前30分钟为浅睡眠期,之后深度睡眠持续70、120分钟,之后浅睡眠……以此类推。人一般什么时候睡的比较沉?多久可以进入深度睡眠?感谢提问君邀请人类的生命约有三分之一在睡眠中度过,睡眠可以帮助我们恢复精神解除疲劳,睡眠是有节律性的,那么什么样的睡眠才是健...
更新时间:2022-04-27标签: 喝醉了多久进入深度睡眠睡眠多久深度喝醉 全文阅读