高考时吃什么菜,吃什么比较营养健康
比如，如果考生从来不喝牛奶，不爱吃粗粮蔬菜，这几天就不用吃了，否则可能会引起胀气，得不偿失。有的家长觉得肥肉饿肚子，让考生多吃点。到了三钱天天吃豆子，为什么要服药多年，豆子的营养和保健功能可见一斑。通常吃粗粮有很多好处，主要提供淀粉、蛋白质膳食纤维和B族维生素。高考期间饮食，吃什么比较营养健康？这个问题没有统一答案，家长可遵循一些基本原则，在这个原则内，自由选择搭配。一，大脑要能量，主食来提供，宁吃饭不喝粥葡萄糖是大脑主要的能量来源。而主食，如谷类杂豆薯类等富含糖类碳水化合物，经消化能直接转化为葡萄糖，为...
更新时间：2022-05-07标签： 高考时吃什么菜高考营养健康 全文阅读