跑步500㎞一年后，我每次都尽全力跑。配速提高不了的原因是跑量太少，有氧能力差。在为500㎞跑了一年之后，我每次都尽全力去跑。配速提高不了的原因是跑量太小，有氧能力差。无氧状态下跑步不仅对身体不好，对最需要锻炼的心肺能力和耐力也不好。步伐上不去也不奇怪。为什么很多经常锻炼的人很早就死了？锻炼，不影响生病，不影响死亡，我今年53岁，2003年得糖尿病，2012年有并发症，开始高血压，动脉硬化，血脂高，2017年又得直肠溃疡，肝上血管瘤2.8cm，非常影响生活品质，2012年开始住院积极治疗，2009年开始爬...
更新时间：2022-06-01标签： 为什么乐蜂肌龄没有了乐蜂肌龄配速太大 全文阅读