瘦15斤，秘诀在何方？每个人都有自己瘦身的方法，但都离不开运动和饮食。1.早上：坚持有晨练的习惯，给自己规定目标每天跑多少公里，想减肥的女生怕跑步腿粗可以做瑜伽，或者是邓多燕减肥操；男生可以跑步、打篮球等运动。早餐吃一些鸡蛋、牛奶、全麦面包等低热量的食物。2.中午：如果想早...
来自节食瘦20斤全是水... 赵丽颖20天瘦身35斤的秘诀
