小米比大米更有营养吗？对比两种食物的营养价值需要多方面考虑，不过目前而言，小米确实比我们常吃的大米更值得推荐。“食物多样、谷类为主”是实现合理膳食、促进健康的最基本原则 。在中国营养学会颁布的《中国居民膳食指南（2016）》核心推荐中，第一条就是“食物多样，谷类为主”...
小米和大米功效与作用及食用方法 大米的功效与作用及食用方法
