当然这个数据根据个人体重、游泳速度、跑步速度、游泳姿势的不同而不同，简单来说就是游泳消耗的能量就是比跑步多。再有就是游泳前后不要喝酒；与进食时间不要离的太近，至少1小时以后；游泳后注意保暖。游泳减肥效果是不错的。2.游泳时间的计算要精准。冬天游泳真的好吗？春雨医生来回答这个问题~游泳是一项不错的有氧健身运动，当天气渐转寒冷，尤其冬季到来时，许多人因为气温的原因就不再坚持游泳了。不过，也有一小部分人仍然坚持冬泳。冬泳的水温一般为26-28℃，而我们人体的体温是36-37℃，当人体受到低于体温的水的刺激时，皮...
更新时间：2022-04-11标签： 山道游泳黛山道8号怎么样山道游泳怎么样 全文阅读