用耳机听歌，避免损伤听力。请注意以下几点。并不是说在同样的音量下，戴耳机一定比在外面玩更伤耳朵。MP3耳机开60分贝比较合适，但是耳机最大分贝可以达到105-120分贝。如果长时间戴耳机，主观上不会感觉到有什么听力损伤，除非损伤已经很严重或者很突然，久而久之就会觉得听力不如以前了，或者会突然觉得嗡嗡或者耳聋。
常用耳机听歌，对耳朵有伤害吗？
用耳机听歌，避免伤害听力，要注意以下事项：1、音量要控制。有人喜欢大音量听嗨歌，这对耳膜会造成刺激，形成伤害，耳膜是有承载极限的，也是有损耗的，大音量，长时间都会大大伤害耳膜，缩短耳膜寿命。2、听音时间要控制，偶尔长时间听音，会形成听力疲劳，对听力形成暂时性伤害，在休息一段时间后会恢复。但是长期长时间听音，会形成无法逆转的伤害，甚至会造成弱听或失聪，
为什么有人说耳机里听声音比不带耳机更损伤耳朵？是否有科学依据可以证明？
让我们看一下声音分贝示意图：由上可以看出，65分贝以下是让人舒适的，为了保护我们的听力和身心，允许值在75-90，但是不是长期。而MP3耳机开到60分贝是比较合适的，但是耳机最大分贝可以达到105-120分贝，长期佩戴耳机，听力损伤在主观上完全没有感觉，除非损伤已经非常严重，或者损伤很突然，久而久之会觉得听力不如不如从前，或者突然会有嗡鸣或者失聪状态，
让我们看看耳朵的构造：耳朵分为外耳，中耳和内耳，声音靠耳膜对外界声波的振动，经过听小骨传导，传递到充满液体的耳蜗中，耳蜗中的毛细胞将会转化成电信号，通过神经纤维将电信号传到大脑的听觉神经。以下是毛细胞示意图：以下是受损的毛细胞照片：带耳机（包括平头/入耳/头戴式）和音箱，分贝过大都会引起毛细胞受损，所以音量调整到舒适的音量，也就是60-70分贝之间，建议时间不要超过60分钟，
还有在公交车等嘈杂环境，也不要戴耳机，因为由于外界的杂音，导致听到耳机的声音不够大，而开大音量听，其实分贝已经达到了80-90，当长时间处于在高分贝（分贝越高声音越大）声音环境时，最直接的伤害便是内耳，高音或是噪音不断冲击震荡耳蜗中的液体，令毛细胞因受到过度刺激而死亡。在KTV里面，声音分贝更大，虽然说尽兴，但是唱完后会有一种头重脚轻的感觉，这也是听力受到极大的摧残的现象，
为什么在同等音量下戴耳机比外放更伤耳朵？
我觉得这个问题首先有问题。并不是说在同样的音量下，戴耳机一定比在外面玩更伤耳朵。如果声音对你耳膜的刺激超过了人体所能承受的范围，那肯定会伤到你的耳膜。但是如果音量低，戴不戴耳机对身体没有影响。戴上耳机可以让你感受到更美妙的音乐。所以这不是绝对的，要辩证分析。
