不久，一枚沉甸甸的勋章将会送到你手中。还有的是奖牌控，喜欢收集各种马拉松奖牌。出于好奇，赛后我买了很多奖牌。比赛结束后，会有在线奖牌，但前提是你要交一些钱。现在运动类app很流行，比如悦跑圈、东、keep、乐动力、咪咕善跑等等。
跑步很无聊，怎么让跑步变得有趣呢？
跑步是枯燥的，无聊的，年复一年，日复一日的重复，许多人却乐此不彼，甘愿每天付出时间，洒下汗水，用脚步反复丈量脚下的大地，这说明跑步带来的种种好处是被大家认可的。跑步的初期是枯燥的，跑步的过程是享受的，跑步之后产生的效果，是有益人的身心健康的。作为一个成熟的的跑者，每个阶段都会经历过，当你跑过春夏秋冬，体会过跑步的酸甜苦辣，感受过跑步的快乐与伤痛时，跑步已成了你生活的一部分，无聊与有趣，却变得无所谓了。
一、跑步养成好习惯，你会越跑越想跑人都是有惰性的，开始谁也不愿意从暖被窝里爬起来。所谓“冬练三九，夏练三伏”，当身体适应了跑步的节奏，形成了习惯，一天不跑，浑身难受。这时跑步给你带来的诸多好处，已抵消了早晨不愿早起的消极想法。当然为了早起，必须早睡，睡眠充足，早起不会难受，跑步会越跑越舒服。二、体会到跑步的好处，无聊变有趣，压力变动力人做任何事情都是有目的的，让人催着逼着，你不会坚持很长时间的。
跑步能使身体更加健康，少生病，少感冒，所以我要坚持跑步。跑步使我一天精力充沛，我甘愿让汗水湿透衣衫。早起跑步开始难受，跑完精神焕发，浑身轻松舒服，我愿意享受这种结果，因此跑步的无聊变成了有趣，由苦到乐成了一个享受的过程。三、改变跑步的路线跑步的地点路线一成不变，时间长了，人的身体会产生记忆，感觉枯燥无聊，这时经常变换一下路线，选择公园、河边及其他车辆人流量少，风景优美的地方 ，跑步的地方不熟悉，能转移注意力，边跑边欣赏沿路的风景，时间就会过的快。
四、下载轻松舒缓的音乐及听书节目跑步30-40分钟，如果进入状态，身体不疲劳不累，时间应该会过得很快。如果状态不好时，听着音乐或听书节目，身体放松，注意力集中，能缓解身体疲劳，不知不觉中跑步的时间就到了。五、约上跑步的好友一起跑跑步时三五好友在一起，边跑边交流，跑步的节奏差不多，共同探讨感兴趣的话题，让你的情绪好起来，神经兴奋起来，跑着跑着疲劳期就过了，时间不长就完成了跑步任务。
六、跑步时可解决工作生活中的难题人在跑步时，精力集中，大脑思维清晰，这时百思不得其解的问题，工作生活中的烦心事，都可以梳理的井井有条。难题破解，工作头绪理清，安排好当天的工作计划，压力减轻，心情也变得豁然开朗。总之，任何事情都有两面性，跑步虽然有时无聊，但我们享受的是这个过程，要的是最后的结果，一分耕耘，一分收获，跑步让我们收获了健康和快乐，坚持跑步，受益一生。
我想在西藏海拔五千米以上的地方，长跑十公里，几分钟能跑完？
即便是出身在西藏的专业选手多布杰，都会受高原的影响而降低成绩，更不用说普通人。拉萨的海拔只有3650米，多布杰在拉萨半程马拉松的成绩是1小时11分35秒，按照跑力公式，预测他在拉萨跑10km是32：51，按照RiegelTime公式，预测在拉萨跑10km是32：26，但是在天津多布杰10公里跑过28分26秒，可以看出即便是海拔3650米的拉萨，多布杰这样的选手都慢了1300多米，何况普通人呢。
那些在“悦跑”、“咕咚”、“乐动力”，参加所谓的线上马拉松，最后拿到所谓的奖牌，他们的初衷到底是什么？
现在的运动app十分普及，比较知名的有悦跑圈，咕咚，keep，乐动力，咪咕善跑等等。而大多数跑者都会下载一个来记录他们每一次的跑步数据，然后根据它们做出合理的跑步规划。几乎每一款运动app上都会经常组织一些线上的马拉松比赛，吸引了许多跑者报名参加比赛。完赛后，会有线上赛完赛奖牌发放，不过前提是你要付出一些银子。
付了银子，留下地址。过不了多久，一块沉甸甸的奖牌就会快递到你的手中。那些参加比赛并且付出银子，然后拿到完赛奖牌的跑者的初衷在哪里呢？大部分都是跑龄不长，刚刚具备马拉松能力的跑者，他们还没有多大信心去跑线下马拉松，首先在线上尝试一下。如果能够完赛，对于他们来说，可是大大地提振了跑马的信心。以后他们再去参加线下马拉松，压力就会减轻许多。
有了线上马拉松奖牌，那也是对自己的一份奖赏，一份鼓励啊！还有的是因为想要参加知名的马拉松比赛却没中签，比如北马，上马，广马，南马，汉马，杭马，兰马等。那么怎么办？不如报名一场同名的线上马拉松比赛，完赛后收到一块奖牌来安慰自己那颗受伤的小心脏。另外有一些人是奖牌控，喜欢收集各式各样的马拉松完赛奖牌。既有线上的，也有线下的。
把它们挂在墙上，你可以每天微笑着欣赏它们。但这是我自己的汗水！而我也在新秀赛季报名了一场又一场的线上马拉松。出于好奇，赛后我买了很多奖牌。在我开始自己的线下马拉松后，我再也没有买过线上比赛的奖牌。因为，和线下游戏相比，网游的含金量太少了。我是一名跑步者。希望我的回答能让你满意。谢谢大家！。
