矶竿串钩用什么食好，抛杆串钩鲤鱼能用红薯或者玉米饵拿

来源：整理时间：2022-07-01 16:25:28 编辑：野钓技巧手机版

1，抛杆串钩鲤鱼能用红薯或者玉米饵拿

玉米

抛杆串钩鲤鱼能用红薯或者玉米饵拿

2，串钩用什么饵料好用

众所周知，鲫鲤鱼除了用手竿钓之外，同时还可以借助海竿串钩来垂钓！当然无论用什么方式来作钓，都离不开饵料。当然用不同的钓法，饵料的选择也不一样，比如以下这4种饵用在串钩上，虽然不能保证钓其它鱼也管用，但实践证明，用它们来垂钓鲫鲤鱼，效果好到没话说！1、皮筋颗粒由于串钩钓鲫鲤鱼，不需要通过打窝诱鱼，但同时也要求饵料在水底的持久性要强，所以这个时候，皮筋颗粒饵就是不错的选择，因为颗粒溶散性很差，几乎没有雾化。当然钓友在挂钩垂钓的时候，应该挂于钩尖的外侧，并且颗粒上端与钩尖平齐，这样以降低鱼的警惕性以及方便钓者扬竿刺鱼。2、玉米粒饵钓鱼人都知道，玉米粒是钓大鲤鱼，大草鱼的纯天然饵料，它不仅可以作为窝料使用，同时还可以作为钓饵，正因为它没有雾化，所以不少钓友都喜欢用它来串钩钓鲤鱼，不过有些钓友喜欢在一个鱼钩上装两粒或者多粒玉米粒，其实完全没有必要，那样反而会档口以及降低上鱼率。3、蚯蚓饵料可能钓友一听到“万能饵”，就不由自主的想起蚯蚓饵，因为它不仅可以钓鲫鲤鱼，同时还可以垂钓草鱼或者黄颡鱼等！特别是秋冬季，这种饵料用在串钩上钓鲫鱼，效果简直好到没话说！4、小鱼小虾当然提到钓黄颡鱼，不少钓友可能会觉得蚯蚓饵的针对性不强，所以这个时候，钓友们不妨尝试用小鱼小虾挂在串钩上，而且钓上来的即便不是黄颡鱼，也绝对会是肉食性鱼类！

串钩用什么饵料好用

3，矶竿水库串钩用什么饵好

1、水库矶钓用饵以红虫为首选，因为用红虫做钓饵目标明显，尤其冬季水库矶钓的鲫鱼、鲤鱼、翘嘴等都比较喜食；2、红虫挂钩，可采用红线扎把挂钩，使用红虫夹用橡皮筋扎把挂钩，也可直接挂钩，直接挂钩红虫会比较牢固，不易脱落；3、挂红虫不能随意乱挂，一钩挂7条红虫，五条挂红虫的头或尾，比较牢靠，而有两条必须挂红虫的中间，这样钩组落底后，因红虫身体已被钩串破，能尽快地使红虫体内的液体排出体外，微量的液体，是吸引鱼的嗅觉的美味，能更快地让鱼发现目标。

矶竿水库串钩用什么饵好

4，春夏天打矶钓竿怎么样用蚯蚓还是面食

以我钓串钩的经历，我认为串钩要上鱼从以下几方面去做。一是串钩钓鱼冬天最好。串钩一般是通过矶竿、海竿（矶竿最好）抛投至远处，找鱼的方式垂钓，冬天鱼爱在中间较深处越冬，冬天的鱼不爱索食，活动范围较小，一般手竿难以达到这么远的地方，而矶竿串钩组合就很好解决了这个难题。二是串钩钓最好的钓饵是用蚯蚓和红虫。笔者认为冬天是用串钩钓鱼好好时节，而冬天的对象鱼主要是鲫鱼，偶尔也有黄辣丁，它们的冬天食谱就是荤腥饵，蚯蚓与红虫都用鲜活的，会有很好的诱鱼效果。三是要动态钓鱼。所谓动态钓鱼是因为串钩钓抛投在很远的地方，而一但抛远后，每次抛投与上次抛投点相差较远，这些特征决定了串钩钓不可能打窝。当然也有钓友献技，用串钩钓组与爆炸钩组合有一定的效果，也有钓友用串钩钓组与小胶瓶开孔装入酒米组合来解决窝的问题，我多次试过串钩钓组加小胶瓶加酒米，感觉没啥效果。采用串钩钓加暴炸钩或小胶瓶酒米就把串钩钓鱼的动态钓变成静态守候。我们串钩钓抛入标点后等待几分钟可采用回收线一米左右停住然后再停几分钟再收一米线，始终循环着这个手法。当然中间也可幌动竿身、或者轻拉一下线孔里的线，这样串钩上的虫饵就活了，就更易被鱼发现。在上述手法运用时如果中鱼了，就应集中几支竿抛在中鱼点及周围，因为冬天鱼集中，中了条就还有其它的，这就是所谓串钩动态钓。四是钓点选择。我们可先从水面选点，避开空中电线、树梢之类障碍物，找水有一定深度（不是越深越好，个人认为2一5米较好）、有大结构，但相对平坦不挂钩，大桥大埧附近可推荐。我喜欢在水库钓，开阔且挂底概率小。五是架竿。串钩钓是利用鱼吃饵后甩头或拖动时受到钓组下面重铅阻力自动刺鱼，但是也需要让线绷到定的紧度（绷直不可能，在水中有弯幅度但是绷着的，力量才能传导到铅坠和竿梢），所以架竿就要注意方法。一种是接近垂直的架竿（与水面夹角小于90度），竿稍对着抛投点。这种架竿针对鱼贴底与离底不确定时，或者说既有底层鱼又有中下层鱼时采用。如果纯粹钓底层鲫鱼那就与水面成30度左右的夹角就行。另一种是与水面有小的夹角（30度左右），竿身对前方，竿梢有相对大一点的弯度，竿梢对着抛点，这种特别适合架竿处位置太高采用，也方便钓友习惯朝下前方观察竿稍，好处是没那么累。六是挂饵。以蚯蚓为例，要绕着多穿几处并且要让一端留一厘米在钩外能自由蠕动，这样诱鱼效果才好。由于垂钓环境的改变，比如说电鱼，钓鱼人多噪杂等因素的影响，近岸手竿垂钓难有鱼获，选择小矶竿远投，提高中鱼率，钓法上也没有那么辛苦，而且收获的个体还相对较大，何乐而不为呢。有长必有短，小矶杆远投也有它的缺点，中鱼时缺了手竿的那种刺鱼的动作，所以钓上来的都是死口，为了增加鱼吃饵时的中钩率，鱼钩的选择还是很重要的，轻、锋利，便于刺鱼，这是鱼钩应具备的特点，考虑到鲫鱼的个体都不是很大，万能诱、海夕、溪流、歪嘴的千又都能满足使用要求。我平时也喜欢使用小矶杆，冬天用小爆炸，其它季节用串钩，使用过多种钩型，这几种效果相对要好些，因其钩条较细，较轻，鱼很容易吸入，却很难吐出，很少有脱钩现象，千又的歪嘴设计在使用中也有不错的表现，在垂钓时，只要看到竿稍有动作，收竿几乎都会中鱼，而在使用其它一些钩时，效果就没这么好了！但是，不管使用哪种钩，都建议用带倒刺的。具体到实际的垂钓中，要看我们串钩在钓鲫鱼时用什么饵，由于我们垂钓的时节和水域不同，鱼口也会有所偏差，在饵料的使用上也需要做出选择，不同的饵配不同的钩型，看似麻烦，但这种精细化的操作会减少很多跑鱼的几率。当我们在使用蚯蚓、红虫、颗粒这一类荤饵时，我们可以选择较轻较细的万能诱、溪流或海夕，鱼吃饵时更容易刺入，当使用玉米、麦子这一类素饵时，歪嘴的千又会显得更加的合适，即使有喜食素饵的大鱼中钩，借助小矶竿的收放线功能也能应对。主钓鲫鱼的同时，又兼顾了其它鱼种不是一件挺高兴的事么！一号袖钩不管是用抛竿还是手竿钓鱼，我们都要先了解鱼儿的摄食习性变化，比如人们常说的“春腥、夏淡、冬浓、秋香”就侧面反映了鱼儿在四季中摄食习惯的变化，当然具体鱼种还要具体分析，今天小编就和大家分享一下春夏季矶钓时的用饵选择。这为更彻底的把问题分析透彻，小编打算从以下四个方面层层解析这个问题：1、矶竿的用途2、春夏天鱼类的食性特点3、根据目标鱼确定用饵类型4、注意事项矶竿的用途要想用矶钓竿钓好，就要先了解它的用法。矶钓竿主要是应用于远投钓大鱼用的。矶钓钓竿一般第一节安装有三及四个导线环，第二节有二到三个导线环，第三节有一到二个导线环。主要目的是为了增加其承重能力，通过全身发力以捕获巨物。而海竿则每节只有一个导线环。那么矶钓竿能用于淡水钓吗？当然能啦。通过您问用蚯蚓还是用面食就可以看出，您这个问题是以淡水钓为基础而提出的。因为海钓的话一般是应用不到蚯蚓的，而是用海蚯蚓。那么我们本讨论就以淡水钓为主进行相关介绍。春夏天鱼类食性特点1、初春时节，万物复苏，经过一冬的节衣缩食鱼儿们已经饥肠辘辘，但初春时候属于乍暖还寒时节，鱼儿为了快速补充体能蛋白和能量，偏爱单位体积含蛋白含量较高的虫饵。比如蚯蚓，红虫等，因红虫单位蛋白含量高于蚯蚓，所以红虫更受到鱼儿们的青睐。2、在暮春以后至夏天炎热季节来临之前，气温控制在20度以上时，除鲢鱼开口较差外，其他鱼种已经大部分开口良好，这时只要天气稳定，一天之内均可施钓。这时鱼儿的食性开始由腥向谷物类开始转变，尤其体型较大的鱼类（比如草鱼、鲤鱼等），如果我们应用面饵，随着气温的上升，建议逐渐减少动物蛋白的含量增加植物蛋白和粗纤维的含量。3、炎热的夏天来临后，尤其是气温达到28度时，鱼儿的食性开始趋淡，这时我们需要进一步减少饵料中动物蛋白的含量。比如谷物类、薯类、米类、豆类等天然味道的饵料深得鱼儿的青睐。根据目标鱼确定用饵类型具体到春夏天我们用矶竿钓鱼时用蚯蚓还是面食好呢，我们针对春夏季鱼类食性的总体变化规律，不同鱼种建议可采取以下饵料：1、初春季节：青鱼应用螺蛳，草鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳊鱼、翘嘴建议用红虫（个体较大时，建议配合红虫夹多挂一些红虫），其中鲫鱼也可以用挂蚯蚓施钓。2、在暮春以后至夏天炎热季节来临之前，青鱼应用螺蛳，大草鱼、大鲤鱼建议爆炸饵或者方块饵，味型的话建议采取腥香饵，即动物蛋白含量较高的饵料，鳊鱼、翘嘴可以挂小虾或者玉米粒垂钓，鲫鱼可以直接挂蚯蚓施钓。3、炎热的夏天来临后，鲢鳙鱼也到食性大开的季节，建议采取浮钓的形式施钓，饵料味型以酸甜味为佳，其他味型如谷物香、甚至腥臭味也来者不拒。草鱼的话，螺蛳、玉米甚至葡萄植物种子均可以将其钓获。鲤鱼、草鱼的话，可以用串钩挂玉米粒、爆炸钩包谷物类爆炸饵或者直接挂本味方块饵为宜。鳊鱼、翘嘴建议挂玉米粒串钩垂钓，鲫鱼可以直接挂蚯蚓或者麦子粒施钓。注意事项春夏季打矶钓竿是钓大物首选，在打矶竿的过程中建议注意以下几点：1、夜晚守大鱼比白天较好。晚上夜深人静，大鱼开始放松警惕，大胆进食，比白天更容易钓获。2、注意预防小杂鱼。尤其是在白天，白条等小杂物日益猖獗，在用饵上要尽量减少饵料雾化、加速饵料快速下底，预防小鱼把饵料拽的到处乱跑。3、建议提前打窝，可配合打窝船或者用抛窝的方式提前在窝点打入窝料。写在最后本文从矶钓竿的使用特点谈起，根据鱼儿食性的变化规律，分三阶段介绍了春夏天打矶钓竿时各鱼种用饵料的选择，并给出了合理化建议。希望能对您的日常垂钓带来一定的帮助和启示作用。我是同行渔猎笔记，一位常年坐在水边喜欢思考和分享的实战派钓鱼人，每天分享渔猎实战和干货知识

5，海钓我用的是串钩用什么饵料比较好能钓到鱼

海钓时使用串钩钓组钓中下层可以钓到：　　1、沙板鱼，每年3-4月份为垂钓旺季。　　2、六线鱼，每年3-6月份为垂钓旺季。　　3、大黄鱼，每年4-6月份为垂钓旺季。　　4、黑头鱼，每年5-7月份为垂钓旺季。　　5、海鲋鱼，每年8-11月份为垂钓旺季。

6，串钩钓鱼用什么饵料比较好

串钩挂饵可分荤饵和素饵两大类，荤饵一般有小虾、蚯蚓、红虫、青虫、蚱蜢蟋蟀等昆虫、鸡鸭肠等；素饵一般有玉米、小麦、红薯粒、面饵、豆干粒、商品饵等。鲤鱼是杂食性鱼类，所以可供垂钓的诱饵、钓饵均很多，既有荤饵，又有素饵。如果你喜欢夜间钓鱼，推荐使用可亮灯的鱼竿线坠，这种光对鱼不敏感，但人却可以根据晃动判断是否有鱼咬饵。饵食分类：（1）诱饵：钓鲤鱼所用的诱饵很多，但多为素食诱饵。有的诱饵，如糠饼、豆饼、菜籽饼等块状诱饵，买来即可投入水域中使用；有的饵料经过加工制作而成，如用曲酒浸泡大米、小米；有的在饵料中加入芳香物质，如用高粱酒泡茵香、曲酒浸丁香等中药，加入香精、香油等，对诱鲤鱼均很有效。对于粉状饵料，如豆饼粉、糠饼粉、麦麸、玉米粉等，若是炒熟用作诱饵，其效果会更好。有的钓者也尝试用发酵饵料，即将多种粉状饵料混合，进行低度发酵用作诱饵，其效果也不错。需要指出的是，鲤鱼食性杂，由于各水域的水情、地域、季节等因素的不同，鲤鱼对不同的诱饵，反应并不一样，这就需要钓者灵活掌握，多方尝试，才能取得最佳诱鱼效果。2）钓饵：鲤鱼的钓饵，可分荤饵与素饵两类。①荤饵：用于钓鲤鱼的荤饵主要有螺狮、小虾、蚯蚓、水丝蚓、地蚕、蟋蟀、猪肝、生肥肉丁等。蚯蚓一般钓者喜用红色的蚯蚓，但有的钓者试用水蚯蚓，因其腥味大，效果也很好。②素饵：钓鲤鱼的素饵种类很多，变化也多。主要有如下几种：面饵：是钓鲤鱼的主要素饵，它以面粉、玉米面、米粉等为基本原料（玉米面、米粉需加水蒸熟），再加入白糖、曲酒、香油、虾粉等拌匀，捏成团后挂钩使用。糟饵：是另一种主要素饵，它以豆饼粉、糠饼粉、麦麸等为基本原料（可将其部分炒香），再加入玉米面、芝麻粉、蚕豆粉等，也可加少量曲酒。糟饵可经低度发酵，效果很好。另外，米饭、糠饼粒、豆饼粒、嫩玉米粒、半熟的甘薯块（红心薯）和上豆丁、桑葚、年糕块等，鲤鱼也很爱吃。此外，夜钓的特点是光线较暗，鱼儿遛边。因此，钓具也应适应这些特点。海竿钓具与日钓相同。手竿钓具有点差异，钓竿不应太长，一般选择3.6米或4.5米的即可，浮漂可用可不用。如果用浮漂需选用夜光漂（即夜光棒），才能看见浮漂的动作。独特钓法光线暗是夜钓的最大的特点，因此，利用灯光夜钓是夜钓的独特魅力所在。常见夜钓的方式有如下几种：马灯夜钓、电灯夜钓、竿上电珠夜钓、专用夜光漂夜钓等，这里我们重点介绍最后一种--液光漂夜钓。液光漂，也称夜光棒，是一种新型的化学发光材料制成的微型棒，体积小，分大、中、小三个型号，以适应不同型的浮漂。光的颜色常见的主要有两种，亮绿色、亮黄色，在黑夜其可视距离达十米以上。使用时将夜光棒安装在日钓的浮漂尖部，也可以买专用的夜钓浮漂，直接安装夜光棒。（一般不需重新调漂）抛竿后发光棒露出水面，当看到发光棒有上下动作时即可提竿（鱼上钩时会出现送票或黑漂）。由于夜间鱼吃食比较猛，所以不必考虑几目的问题，提竿如出现空干现象，可适当延长提竿的时间。竿及线组的其他配置同白天钓相同。

7，荔枝不能和什么一起吃

荔枝不能和黄瓜、胡萝卜、南瓜、动物肝脏、牛奶等食物一起吃。荔枝性热，吃多了会导致上火，而阴虚火旺的患者正是因为上火才会导致出现这样的症状。荔枝不能和以下食物一起吃：1、荔枝与黄瓜不能同食荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。2、荔枝与胡萝卜不能同食胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质可以破坏荔枝中维生素C，降低原有的营养价值。3、荔枝不能和南瓜一起吃荔枝不能和南瓜一起吃的原理与黄瓜和胡萝卜同理，都是因为另外一种果蔬中含有维生素C溶解酶，同食会影响荔枝的营养价值。4、荔枝与动物肝脏不能同食动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素C氧化，使二者的营养价值均降低。5、荔枝与牛奶不能同食因为牛奶有丰富蛋白质，而与荔枝同吃的话会使胃中的蛋白质凝结成块，影响吸收，降低牛奶的营养价值，个别体质吃多还会引起腹泻。

8，海带不能和什么一起吃

不能和海带一起吃的食物有很多，有柿子、茶、酸涩水果、猪血和酸性食物等。海带（Laminaria japonica），又名纶布、昆布、江白菜，是多年生大型食用藻类。孢子体大型，褐色，扁平带状。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状。叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成，叶片下部有孢子囊。具有黏液腔，可分泌滑性物质。固着器树状分支，用以附着海底岩石，生长于水温较低的海中。海带成本低廉，营养丰富，是一种重要的海生资源。不能和以下食物一起吃：1、柿子：两者同吃会生成不溶性的结合物，可能导致胃肠道不适2、茶：会引起肠胃不适。3、酸涩水果：会引起肠胃不适。4、猪血：两者同吃不利于消化吸收，导致便秘。5、海带属碱性食物，最好不要同酸性食物同吃。如蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼；火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等。海带的功效：1、护发。海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的；2、补钙。海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙；3、美容。海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽；4、减肥。海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物；5、延缓衰老。海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。

9，钓鱼视频如何使用串钩钓鱼

钓友们绑串钩时，一般都是将同样大小的鱼钩串为一组，均匀一致，所钓鱼类的体大差别不大。原则上讲，钓大鱼用大钩，钓小鱼用小钩，用钩的大小取决于鱼嘴的大小、口型的大小和各种不同鱼种的吞钩特点。但因为鱼种不同，同样大小的鱼，其嘴的大小、形状并不相同；同一水域中同一类的鱼也决不会一般大；即使同一水域放养的同一种鱼，也有生长快慢之别。小点的钩，可以钓上较大的鱼，但是较大的钩，却难以钓上比较小的鱼。所以，要想获得好的钓绩，就应该是大些、小些的鱼儿同步钓。如此，出钓时不仅要准备好分门别类、大小不同的钓组，而且最好是要使一组串钩中的大小钩搭配，因鱼而设。绑钩时，按照一大钩、一小钩的间序系连，大钩与小钩的号差，以中间相差二号为宜。即：1号配3号，2号配4号，5 好配7号，6号配8号… …依此类推，钩号之间相差得太大或太小都不实用。绑钩时，还可以选择不同的钩型、不同口门的鱼钩搭配，因鱼制宜。

串钩钓法很简单，基本使用在抛竿上抛竿常用为海竿、筏竿。海竿杆捎较粗灵敏度相对较低，所以需要加个铃铛在杆捎，筏竿竿梢较细灵敏度强于海竿可以用眼睛去看就能判断是否有鱼咬钩。一半的串钩都是店里卖的成品的，5钩的串饵实在麻烦，特别是你在用多竿的时候显得特别麻烦。建议你使用自制3钩或者4钩的，接近水底的钩线可短些往上逐一将线放长。钩线放的长短取决于你针对的鱼种。饵料基本以活饵为主蚯蚓，也可使用其他钓饵。希望可以帮到你！！

10，螃蟹吃什么食物

大部分螃蟹的主要食物都是肉类，不过也有一些螃蟹会吃其它的食物。野生螃蟹会捕捉水中的小型动物作为自己的食物，比如鱼、虾、软体动物等。一些螃蟹还会吃藻类植物。人工养殖的螃蟹可以吃的食物更多，最常见的就是螺丝、虾、蚌、鱼、面包虫等。除了这些肉类之外，它们还可以吃土豆、南瓜、米饭、面包渣等素食。螃蟹属于甲壳动物的一种，在我们日常生活中比较常见。大部分螃蟹都是肉食动物，它们主要的食物就是肉类。野生的螃蟹会捕捉水中的多种动物作为自己的食物，种类是比较多的，鱼、虾以及软体动物都有可能成为螃蟹的食物。不过，也有些动物会吃水中的藻类植物，也有时候将水中的一些有机碎屑作为自己的食物。螃蟹也是可以人工养殖的。在给它们喂食的时候，可以给它们吃的东西是比较多的。最常见的也是各种肉类，比如螺丝、虾、蚌、鱼等等。除了这些肉类之外，其实还有很多食物也是可以给螃蟹吃的，比如土豆、南瓜、米饭、面包渣等等，螃蟹也比较喜欢吃。在喂食的时候，给它们喂不同的食物，可以让它们补充更为丰富的营养。在养殖过程中种好水草是一项不可缺少的技术措施。种水草除供蟹摄食补充维生素外，群众也常说“蟹大小、看水草”。因此，对于池塘养殖河蟹来说必须下大力气种好水草，水草的种类主要有浮萍、满江红、水葫芦、水浮莲、轮叶黑藻、金鱼藻、苦草、水花生等，移植时注意消毒防害。螃蟹是可以吃面包虫的，而且面包虫很容易饲养或者在很多地方都可以轻松买到，所以可以给螃蟹喂养面包虫。螃蟹还可以吃虾米，因此，你可以买一些新鲜的小虾米放入容器中，螃蟹自然会自己去寻找食物吃了。螃蟹还可以吃一些小鱼干，因此，你也可以给家里的螃蟹喂养一些小鱼干，但是不要一次性放入太多的小鱼干，防止水变质。

11，降脂最快的十种食物有哪些

降脂最快的十种食物有：洋葱、山楂、大蒜、茄子、燕麦、苦荞、鱼类、豆类、蕈类食物（蘑菇、草菇、香菇、平菇等菌类食物）。降脂最快的十种食物：1、洋葱洋葱又称圆葱、玉葱，属百合科植物。原产印度西北部，所以我国人称其为洋葱。洋葱中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、B6、C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸和钙、磷、铁、硒等多种元素，以及多种化学物质，几乎不含脂肪。每100克洋葱中含有蛋白质1.8克，糖类80克，维生素C20毫克，硒236毫克，磷53毫克。常吃洋葱，具有降脂，预防心脑血管疾病作用。2、山楂山楂为一种蔷薇科落叶灌木的成熟果实，性微温，味甘酸，有消食化积、散淤行滞的作用，为药食两用。山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲；山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。此外，山楂具有较好的降脂降压作用。3、大蒜大蒜被誉为“绿色的大夫”，可治疗多种疾病。大蒜中还含有丰富的含硫化合物，其中大蒜素具有杀菌、抑菌、抗衰老等医疗保健功能。大蒜素的前体物质是蒜氨酸。大蒜中的蒜氨酸以稳定无臭的形式存在，在蒜氨酸酶的催化下形成无色油状物大蒜素。大蒜同时具有较好的降脂调脂作用。4、茄子茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。茄子在肠道内的分解产物，可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外。5、燕麦含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。6、菊花有许多人都喜欢用菊花泡茶喝，那是因为菊花有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。7、苦荞苦荞茶除具有荞麦的营养价值外，还有独特的保健功能。苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。咏轻松苦荞茶中还有一种疗效成分——维生素E，它具有较强的抗氧化作用，可抑制和消除人体内过剩的自由基，活化巨噬细胞，消除皮肤的色素沉积，增强人体免疫机能，减轻抗癌药物的负作用。苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄，降低血清的总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇的含量。8、鱼类鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的ω-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用ω-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。9、豆类豆类包括大豆（如黄豆、黑豆、青豆、红豆等）、蚕豆、豌豆、赤豆、绿豆等，它们是人体蛋白质的良好来源，也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。豆类中蛋白质含量较高，质量也较好，特别是大豆，每100克大豆含蛋白质约40克。其它豆类如蚕豆、赤豆、绿豆等，每100克中也含有20～25克的蛋白质。10、蕈类食物蕈类食物是蘑菇、草菇、香菇、平菇等菌类食物的总称，是一种高蛋白、低脂肪，富含天然维生素的健康食品，具有许多独特的保健作用。香菇含有较多的维生素心，能有效防止各种皮肤与黏膜的炎症，还可以和烟酸协调进行各种解毒作用。大多数蕈类都含有维生素D，而以香菇中含量最高，多吃香菇可以促进钙质的吸收，防止骨质疏松症的发生。

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