很多人为胀气没少郁闷。想想，你每天抽时间健身，忍着不吃垃圾零食，努力维持最佳体脂率，可有时候，肚子像充了气的球一样胀起来，汗水拼来的珍贵马甲线瞬间就没了。此时再来一个损友，逼逼你怎么经常运动肚子还那么大之类的。你可有多心酸，多委屈。胀气发生的原因，往往是吃了豆类萝卜等产气食品，喝水时吞入过多空气时，吃饭时话太多，吃东西时咀嚼不充分吞咽过快，平时爱喝碳酸饮料，挑食不爱运动导致代谢慢等等。
稍有不慎，肚子就会不由分说的挺出来。该怎么办？注意避免上述的情况呗！体态不正让肚子结构性往前推骨盆前移，骨盆前倾，驼背塌胸，上腹挤压，每一个都是腹部凸出的原因。单独一个已经够祸害了，为了让你更丑，它们往往还集体出现。◆ 骨盆前倾如果你长时间，如下图右侧这样站你多半存在骨盆前倾，腹部被动前推：骨盆前倾（Anterior pelvic tilt）骨盆位置偏移的现象，人体比例的失衡及下半身肥胖骨盆变形，会引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，进而破坏身体曲线。
不但影响美观，严重会加重下背部及颈部的负担，造成疼痛与肩颈酸痛等问题，甚至影响其它骨骼肌肉健康。◆上腹部挤压，下腹部外凸如果你长时间这样坐或站：上腹部被挤压，下腹部被限制了纵向空间，只好向外凸来获取横向空间。这些都是身体结构性问题，只有恢复正位的结构才是解决之道。日常姿势对体态和身体结构的影响是压倒性的，决定性的，因为它每天持续十几个小时，日日累积，不要指望一周几次的健身效果能够对抗它。
不想让肚子向外凸，就好好的修正日常体态是基础，时刻要记得收腹挺胸，端正姿势。实在不知道怎么做的小伙伴们，就贴墙站！一定注意，收腹收腹再收腹！呼吸轻浅导致腰腹松弛女性往往呼吸偏轻浅，以胸式呼吸为主，这意味着腹腔深处，应协助呼吸的肌肉群都没有因为呼吸受到足够深的启动。肌肉是这样的，你不用它，慢慢它的力量会减弱，弹性会流失。
带来的后果就是腰腹松弛，腹压不足，整个身体中段松松垮垮，没有线条。解决的办法不复杂，循序渐进的来：多做深呼吸→练习腹式呼吸→练习瑜伽圣光调息这些练习，包括最初级的深呼吸，都可以启动到腹部深层的肌肉，而最后一个阶段的圣光调息练习，对腹肌的锻炼效果简直炸裂。深呼吸，不用多说，是个人都会吧。练习腹式呼吸：练习圣光调息：去找一个靠谱的瑜伽老师，初学者尽量别私自进行。
一网吧推出“女神卡”，18-30岁的女生永久免费上网，如何评价？
谢谢悟空小秘书的邀请。随着手机的普及，手游由于随时随地可以玩，受到了大部分玩家的喜爱，手游大有取代端游的趋势，特别是王者、吃鸡游戏的出现，再加上今年即将出现的LOL和DNF手游，端游的前景堪忧！由此引发的蝴蝶效应就是，到网吧里上网的玩家越来越少，各种网吧里面可以说是门可罗雀，极其冷清。秀儿说事一些网吧看到“凄凉”的经营现状和极低的上座率，都是想尽一切办法拉升人气，会员日，充值返利，送茶水，方便面等不一而足，这当中还有网吧独树一帜，推出了“女神卡”服务，如图所示，网吧的门口，第一条优惠政策就是，“18-30岁女生永久免费”，让人“浮想联翩”，这也太那啥了吧！为了吸引男网友，对“女神”免费，这网吧老板可谓是脑洞大开啊。
秀儿观点（1）秀儿觉得，这其实是个很好的办法，但是限定区域，比如说一个区域有50个位置，但是只有10台电脑是妹子专用，而且是穿插开的那种，本来女生上网的也不多，而且女生一上网都喜欢点些奶茶饮料水果什么的，不抽烟，对环境造不成任何影响，还能吸引男玩家到来，可谓是一举数得啊。（2）但是对于秀儿来说，网吧的女人我很少去看一眼的！虽然我爱去网吧打游戏，玩DNF打团，看到女网友也会觉得不务正业的感觉，而且大多数时候都是和男朋友一起来的，多看两眼都怕引发“血战”，那还敢啊。
（3）大多数玩家花钱在网吧玩游戏，都是争分夺秒的，就算身边坐了个妹子，吸引力也不大，都忙着打游戏，谁还会去看妹子啊！如果网吧能够改变规则，18-30岁的女生上网，唱一首歌或者跳一曲舞，就可以免费一次，或者效果更好吧。结束语：（1）网吧一坐谁，还有心思看美女！（2）就怕女的坐满了，男的没地坐！（3）以前上网，网吧女的很多，聊天，看电影，听音乐，玩劲舞团，现在去网吧的，基本没女生了吧！我是玩家秀，关注DNF玩家秀，深渊闪光不停，打团金牌不断！话说真的好久好久，没在网吧见过妹子了，吧台小妹除外！。
