因为您很长时间都没有打乒乓球,那么对于这个手感的缺失,就需要和初学的时候一样来对待效果可能会好一些。
这个问题是一个乒乓球爱好者经常会遇到的问题,我作为一个乒乓球的教练,可以帮你解答这个问题。我建议您从以下几个方面找回手感!第一、无球训练。因为您很长时间都没有打乒乓球,那么对于这个手感的缺失,就需要和初学的时候一样来对待效果可能会好一些。开始我们还是得空挥,把以前的动作的感觉找一找,这个很重要。因为一般的训练,我们在最开始的时候都是以空挥为主,当你的空挥动作很熟练的时候再来加入有球训练,所以我建议您第一步是先把空挥动作做几天,然后呢再来上台打球。
第二、多球训练。多球训练是很好的一种掌握乒乓球的技术和提高手感的一种方法,因为它的训练方式多种多样,可以控制运动强度,可以练各种组合,也可以帮助您找到以前的手感,所以我建议呢,您在做完无球训练以后呢,就进行适量的多球训练。第三、对打。当你已经通过以上两个方面找到一定的感觉之后呢,我们就要进行对打来找感觉。