看看你的教练有没有经常去外面学习的习惯，或者有没有经常阅读相关书籍和你分享，一般四大认证都会有很多分支认证的，问问他们有没有去参加。4. 健身教练是否能够给你提供卓越的体验以及帮你达成健身目标。健身房一般都有私教体验课，或者也可以去大众点评或者美团网去购买周围的私教团购，这样可以以比较低的成本去试试哪个教练比较合适。
毕竟健身教练属于服务业，在指导和跟进的时候让客户满意他们也会愿意帮忙自发宣传和介绍。我觉得看看你的教练是不是喜欢微笑和鼓励会员是很好的方式。5. 最后问问健身教练都有没有成功案例，带过多少个会员，如果可以问问他会员的联系方式，来证实教练说的是不是事实。如果没有成功案例那就说明他的经验不够丰富，课程和学员人数不够多；或者是自己带学员的效果欠佳。
健身房里练得好的都请了私教吗？
学习上总有那种次次考试高分的学霸，工作上也有那种总是被老板表扬的楷模，但是你从却不知道那学霸为了考高分通宵熬夜看书复习，你也不知道楷模每天加班到凌晨第二天照常工作的辛酸，这个道理放在瑜伽上也是一样的，其实那些瑜伽练得好的女孩，靠的从来都不是所谓的天分，而是每日坚持的勤奋。走在大街上，最能吸引我目光的便是大纤细好看的双腿，若你还是那可恨的小粗腿的话，就要重视起来了，想要消除自己肿胀的双腿，那么不妨试着将头顶的百会穴着地，双手放在胯下紧紧贴靠在地面，双腿三倍肩宽的距离分开，可以塑造好看的腿型，这样的体式自然是不能错过的，赶快练起来吧。
毕竟鹤禅体式还是有一定强度的训练，练完之后手臂和腰臀部应该都会有些许的不适感，那么此时必然是不能错过这个体式的，双膝跪地之后上半身向前倾斜直至完全靠地，利用臀部的力量将另一条腿挪动到上方，可以有效地放松你的上半身，不至于紧张到肌肉抽筋。瑜伽108式中有不少体式都比较简易，但是简单的体式却有着你想不到的功效，因为越简单便越要仔细的练习，就好比这个体式，简易的坐姿之上还加上手部和上半身的倾斜动作，加深了动作深度和难度，眼睛看向天花板延伸了颈部，这样子的体式值得好好练习。
去健身房应该如何选择一名优秀的教练？
谢邀回答：我是一名健身教练来说一说我得观点：一、在选择健身房时候尽量在你锻炼的时间段去健身房参观一下；比如说下班后有时间那么就下班后去场地里仔细看看：1.首先是前台：前台的言谈行为举止和对会员服务的一些小细节决定了这家公司的管理模式和运营状况.2.进入会所：要看场地器械环境的卫生情况和空气是否新鲜；健身房里属于高密度集中挥汗如雨场所；环境决定了运动的氛围.3.场地内的会员数量：晚6-8点高峰期时候场地内跑步机？器械是否空余？是否出现大量排队现象？已免办卡后出现排队用器械时间过长情况4.更衣室浴室卫生？这里是最脏地方同时也是异味和小虫子最喜欢地方！5.单车房、操房课程表的时间安排；大多数健身者的健身之路是通过瑜伽、舞蹈、单车这些团课开始的！6.询问是否有私教专区？避免办卡后没有请私教有些区域不能使用；同时观察教练带会员上课.7.有游泳池要看水质情况和是否有救生员8.参观完之后就是办卡了，在办卡时候要仔细的了解合同和优惠.二、关于请健身教练要知道的；1.在一二线城市有很多会员尝试过好几次聘请健身教练经历；但是不争事实是给出的答案是对这个行业从业者并没有很好的满意度；那么当你在请教练时候首先可以去问下你身边请过教练得朋友；从他们口中你能知道你想知道一切！2.在购买教练课程前先让教练带你试一节课感受一下你就会知道他的沟通能力和专业程度以及他的熟练程度，最重要一点是你可以了解这位教练性格是否与自己相符合毕竟在接下来很长时间他要为你的训练和健康负责！3.看这位教练带过哪些学员？成功的案例有哪些？4.证书很重要，有时证书显得并不是很重要，但是能够把证书拿出来起码要比简历上写的拿不出来证书要强，证书仅能代表参加过某个专业的培训！并不代表这位教练真正带会员水平！5.在沟通过程中注意教练是否在观察你用的什么手机？带什么表？询问你工作住址？这些决定了教练和你谈的课时价位数额！6.实在担心教练得专业程度或者教练某天辞职了，那么可以选择少购买几节课程，这样教练会对你更用心！今天就和大家分享到这里每一个行业都有职业的操守，也有很多不可以写的，但可以说的秘密！在这里魏振超祝愿这个行业会越来越好，会员会越来越多选择聘请教练，但这是要建立在更多的对我们教练得了解和信任基础之上！。
