当我们积极、豁达、理性时，释放的就是正能量;当我们消极、狭隘、偏激时，释放的就是负能量。平时我们没有刻意去区分，但我们不难从中发现一些管理上的启发。事实上，以上所述的体验就是激发自己和团队成员的正能量、打造正能量团队的基本方法，这些都源自生活!下面从个体和团队两个层面，分成四个步骤做一些提炼和分析。第一步、感受外部正能量每个人的周围都充溢着正能量。
简单到在合适的时节多晒一会太阳，都能使人心情舒畅、精力充沛。穿着新衣裳上班时听到的一句赞美，也能使一天的工作轻松自如。以下几个方法有助于感受正能量。以积极心态营造和维护工作团队的和谐氛围。心态和氛围可以互相影响和转化。正能量的人总能用积极的心态去感受周边的氛围，从中感受和接收正能量。遇事多从积极一面去想，就能增加自身正能量。
主动关注周边一切正能量事件。只要保持积极心态，我们身边并不缺乏正能量。关键是，我们还要善于解读，化解甚至转化一些负能量信息。经过化解和转化，负能量也能变成正能量。乐于接受饱含智慧的新思想、新语言。比如，危机(负能量)一“危”(负能量） “机”(正能量)，这些新思想、新语言中包含的智慧，本身就是正能量。
其次，智慧可以增强我们的自信心，也可提升正能量。再次，智慧有助于我们化解和转化负能量。融入一个充满正能量的“圈子”。除了工作团队外，生活或社会活动中的一些圈子常常有着特殊的正能量，也能给我们“充电”。第二步、开启内部正能量每个人内部都有一部发电机，有人常常发动，因而动力充足;有人一直闲置，所以惰性十足。
理查德·怀斯曼在其专著《正能量》一书中，依据“表现”原理为我们提供了一些可行的办法，如做出微笑的表情、虚构欢畅的场面、昂首挺胸大踏步走路、快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何喜欢的事情，这样正能量才能被驱动起来，将所有好的情境、人和事件带入我们的生命中!事实上，感受生命的意义是内部正能量之源。当我们所做的事情(或目标)与我们的自身生命的意义高度相关时，动力顿时迸发。
比如很多人为事业不懈努力，再如多数的父母为自己的孩子甘愿永久奉献。此外，保持身体健康，以积极的心态对待工作和生活，不断提升自己的能力以保持良好的业绩，助人为乐以及不断为团队做贡献，都可以不断激发内心的正能量。借助外部压力激发和保持正能量的例子也屡见不鲜。篇首提到的“计步器”人群，其动力一半来自锻炼身体的需要，另一半则来自群体互相竞赛的压力。
管理上常用内部竞争来激发团队活力，也有显著成效。以上两个步骤主要是从个体层面提出的，在这个层面上主要考虑动力因素。以下再从团队层面提出两个步骤，适当考虑能力因素。第三步、主动传播正能量物理学认为能量守恒，管理活动却希望通过主动传播实现能量倍增。传播正能量的方法其实很简单，关键是团队领导要带好头，并且能带动团队成员持之以恒地执行。
关心每个人的表现。体察团队中每个人精神状态的变化及其外在表现，主动予以关心和问候，为受窘的人说一句解围的话，为沮丧的人说一句鼓励的话，为困难的人说一句温暖的话，为辛苦的人说一句公道的话，为实干的人说一句感谢的话，都是传递正能量。分享每个人的喜悦。通过分享可以将团队成员个人的喜悦扩展到整个团队，有助于改善团队氛围，提升工作质量。
赞赏每个人的成就。成就感是持久动力的主要来源，取得成就之后能够及时获得赞赏，可以双倍增加成就感，从而激发更大的动力。另一方面，也可以激发团队其他成员取得成就的信心和决心。感谢每个人的贡献。必须肯定，每个人都为团队目标作出独一无二的贡献。真心感谢每个人的贡献，是团队迈向下一个目标的重要基础和准备，是团队管理不可或缺的一环。
第四步、共同升华正能量一个团队之所以能够长期表现优秀，关键在于能够共同升华正能量，使正能量成为团队常态，并且将正能量转化为团队的工作成效。文化:凝聚正能量。所有优秀团队都有其独特的团队文化，这是团队正能量的源泉。团队文化的核心要素一般包括独特的精神或价值观、团队共同的荣誉、特殊的技能或经典的活动，而且有一段光荣史。
