增肥和增肌是两个概念。答：1、增肥和增肌是两个概念。这是一个消瘦想增肥的问题。所以，再瘦也不建议刻意去增肥。以下是详细介绍：我个人不建议你增肥。你可以的是“增肥”，假如要单纯性增肥第一看一下你饮食搭配摄入状况，每天油炸食品晚饭不吃毫无疑问不行第二看一下你消化状况，消化吸收差每天高蛋白食物过多摄入撑大胃里，也不行第三歇息状况，每天整夜经常熬夜，作息时间不规律性，针对一个自身也不长肉的人而言，何谈增肥？不必坚信人胖说的多喝水长肉，经常熬夜长肉，那就是别人人体特点，很多摄入一切正常转换变成了人体脂肪，你能转换哪...
更新时间：2022-04-20标签： 增肌App增肥app测评增肌等App全面测评增肥app有哪些 全文阅读