拉不拉吃什么长的更高,健身吃什么长肌肉
给孩子的食物不能太细，这样只会消耗食物表面的维生素。含糖量高的食物不要吃太多，每天都要喝牛奶。睡眠充足、睡眠质量高的孩子更容易长高。深度睡眠后，身体会释放生长激素，可以促进孩子长高。你好，很高兴给你解答运动后吃什么，不只是胖。训练后吃什么可以加快肌肉生长。其实这是一个运动营养的问题。事实上，如果你想在训练后保持肌肉快速修复和合成，你需要补充足够的蛋白质，因为蛋白质是肌肉修复和合成的必要营养。训练中不断撕裂肌纤维，然后通过蛋白质补充营养后使其自动修复合成。这整个过程就是练肌肉的过程，所以对于健身教练来说，如...
更新时间：2022-05-01标签： 拉不拉吃什么长的更高拉不拉健身肌肉 全文阅读