肌肉抗酸性差怎么办,肌肉酸痛怎么有效缓解
和静态拉伸一样，大负荷运动后按摩工作肌肉，可以有效促进肌肉酸痛和超微结构变化的恢复。静态拉伸与按摩大负荷运动后，静态拉伸能有效减轻肌肉的延迟性酸痛和超微结构变化。许多补充剂声称可以缓解延迟性肌肉酸痛。每次去完健身房身上都很酸，但就是不长肌肉怎么办？每次练完都很酸，这个说明你练到了，但是你要是很久不练突然之间去练的话呢，就会身上很酸痛，你要是经常锻炼那就不会很酸痛，所以酸痛并不等于长肌肉也并不等于理你练到了。还有一个就是可能你练到了，但是还有其他地方做得不够饮食补充的不到位，其他东西没有做好，导致了练的效果...
更新时间：2022-05-04标签： 肌肉抗酸性差怎么办肌肉酸痛酸性缓解 全文阅读