同样是计步，走路，快走，慢跑，跑步，上坡，下坡，爬楼梯等等。同样的步数，人体的能量消耗差距根本不是一个档次的，那么量的对比有什么意义呢？“锻炼的方式需要量体裁衣。生命在于运动。人对运动有一个适应的过程，适应后再慢慢增加运动的次数和质量。”运动要特别注意个体的协调性，寻找适合自己的运动强度。怎么刷微信运动步数？我发现了天天坐着，也能占据微信运动第一封面的秘密唉，真是羡慕微信步数排行榜上名列前茅的朋友，能有那么多时间来健身锻炼。不像我那么懒，又不想真流汗，办的健身会员也就去了一次，直到有一天，新来了一个同事，...
更新时间：2022-06-08标签： 哪里有微信运动圈微信步数运动 全文阅读