体测为什么会掉肌肉量,为什么减脂容易掉肌肉
蛋白质是我们肌肉最重要的组成部分。分解蛋白质就是分解肌肉，所以减脂必然导致肌肉流失。减肥初期不存在掉肌肉这种情况。你必须使用上述方法来减缓肌肉流失。有氧时间过长也会导致蛋白质分解量增加，造成肌肉流失。其实这是很多人都会遇到的问题，因为不正确的减肥方式表现在肌肉减少，体脂率增加。直接后果就是皮肤松弛，力量下降。为什么会这样？为什么减脂容易掉肌肉？其实道理很简单，减脂的时候我们需要持续地制造热量缺口，这个时候身体会分解体内的糖、脂肪和蛋白质来补足这部分的热量。而蛋白质就是我们肌肉最主要的构成物质，分解蛋白质就...
更新时间：2022-06-11标签： 体测为什么会掉肌肉量肌肉减脂体测 全文阅读