爬山10公里消耗多少卡路里，爬山一小时消耗多少卡路里
本文目录一览1，爬山需要消耗多少卡路里2，爬山一小时消耗多少卡路里3，爬山消耗的热量1，爬山需要消耗多少卡路里一般的景区山地，按照4公里/小时的速度，一小时大概能消耗500卡左右。爬山能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水平，另外爬山大多依山傍水，植被丰富，空气清新，绝少污染，且空气中含有较多的负氧离子。负氧离子能改善肺的换气功能、调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能，有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用。扩展资料：注...
更新时间：2022-09-18标签： 爬山10公里消耗多少卡路里爬山公里消耗 全文阅读