监狱里一日三餐的伙食都是什么样的？
25年前 我也曾经看守所呆了2个月 释放了、进去 没被打 也没让我洗厕所 没让我睡厕所边上！出来的头一晚 牢头老大才告诉我原因……说你一进门的时候 第一眼看你 感觉跟其他人不一样，但又说不出怎么个不一样、所以叫停了那几个人打你、后面是你居然能把3包香烟带进来 [微笑]所以没叫你洗厕所 没让你睡厕所边上！的确 在里面的2个月时间 他一直照顾我、其他人私下也问我为什么是不是跟老大亲戚关系……我在里面发现 里面的老大 除了女人没办法弄到，其它什么酒 香烟 扑克的都是小事、里面的人很聪明、麻将 用稀饭的米汤➕撕碎的纸、捣鼓后的用牙膏壳做的模块 做成一副麻将、第二天那个人就在地板上磨光 雕刻！桌子……纸板上刷米汤 再糊纸张 厚度差不多了 放着晾干，硬度十足[呲牙]里面可以自己酿酒……他们用橘子 榨汁后，用毛巾过滤、倒进大点的饮料瓶➕白糖 封口、好像差不多5～7天吧、可以倒出来饮酒了、我也喝过 的确味正！各房间传递信息 基本靠仰天吼、有时写纸条 扔，逐个房间传递，房顶有铁丝网 所以很多时候传递信息比较慢！每天 好像下午有个时间点会开门 倒垃圾，老大都是让我出去倒的，他站门口边跟开门的狱警聊天！我住的那个房间 好像早上都差不多5点起来、速度很快的整理了清场，完了老大跟几个人跑步锻炼身体、他身体锻炼的还好 结实，人没有颓废那种状态！里面也藏有手机 一般情况下关机，需要打电话时开机～那时候大哥大 二哥大年代，他藏的二哥大[微笑]时光流逝 但一辈子不会忘记……曾经的2个月。
你在监狱服刑过吗？可以讲讲里面的经历和故事吗？
我给你讲讲里面的人每天都干什么吧。从看守所刚转到监狱的时候需要在入监队呆一个月，入监队也是整个监狱最严厉的一个大队。刚到入监队，队长一般都会给你来个下马威，比如拿电棒吓唬你，电棒按的刺啦刺啦响在你旁边乱晃。因为入监队就是监狱教规矩的地方，有的入监队也要坐板学习，有的刚去一个星期不让洗漱，上厕所也只给两格纸。
每天让背各种规矩，练队列。等分到各个大队就好了，分到各个大队以后，一般都是10-12个人一个监室，上下铺，特别干净。每天5点半，楼道里值班的犯人会喊口令起床，听到口令后必须马上起床，不能像家里一样还要赖会床，因为队长在监控室都看得到，起床后叠背包（被子），必须叠成豆腐块，要求就是面平、线直、棱角分明 。
床单也要整理的没有一点褶皱，床上不能放除了被子以外的任何物品。然后下床排队洗漱，每个号里都有厕所，跟洗脸池。6点，开始吃早饭，外面分饭的犯人把稀饭跟馒头端到各个监室门口，队长统一开门，然后监室里负责打饭的犯人把饭拽进来，早饭一般是一个馒头，加一碗稀饭，还有一点小咸菜。6点半，排队洗碗，然后开始收拾室内的卫生，擦地的擦地，刷厕所的刷厕所，擦窗台的擦窗台，各司其职。
7点，排队准备出工，监室门开了以后排队出去靠右走，到楼下按大小个排队，然后各大队队长带队去生产车间，路上也会唱一些改造歌曲。7点半，到达工区，队长点名，然后各个线长安排生产任务（监狱一般都是缝纫活），线长先用秒表掐出来你干一个活的时间，然后再算出来你一天的产量，完不成的会有惩罚，会扣分直接影响减刑，以前会挨电棒，现在不会了现在只会让上学习加扣分，需要减刑的必须要玩命的干。
12点，吃饭，直接在车间吃，两个馒头，加一碗菜。12点半到17点，继续干活，中间可以去厕所，但是不能瞎溜达。17点半，排队收工，到达宿舍楼队长会搜身，然后点名。18点，晚饭两个馒头一碗菜。19点，做好上学习，就是看新闻联播。19点半，新闻结束后看电视剧，屋里都有遥控器，自由活动，可以下下棋，看看书，洗漱。
21点，准备队长点名。21点30，睡觉休息，半夜会起来值班一到两个小时。监狱里，周六周日都不用出工，就在号里看电视，看书，下棋，洗衣服，也可以给家人写写信，写完后交给队长，队长检查完会帮你邮寄，每个月可以打一次亲情电话，一次时常5分钟。平常也会组织一些活动，比如说统一看电影，电影都是队长从家里拷贝好，最新上映的电影，或者组织个象棋比赛等等。
每到逢年过节，也会张灯结彩，自己在号里包饺子，每个月可以采购一次，可以买些生活用品，鞋子，袜子，和各种零食，里面的人最盼望的就是发物品的那一天，因为又可以改善伙食了，这就是监狱里的真实故事。每天面对的都是高墙电网，里面的人最多的就是对家人的思念，其实什么都没有自由最宝贵，在里面夏天盼秋天，冬天盼夏天，因为秋天的落叶和夏天的蝉鸣都代表着又熬过一个季节。
犯人一个个都很瘦，在监狱里他们每天都吃什么饭，要自己花钱吗？
我刚从看守所出来，最有发言权，我在里面呆了257天，其实真正让人消瘦的是心态和情绪，并不是伙食，伙食虽然差，但也是荤素搭配的，有水果，有馒头，菜的油水也可以不是水煮的，看守所里的犯人每个月可以开700元的大帐商品，可以增加营养，有些年纪轻的犯人一盒饭吃不饱可以吃两盒，都长的胖很多。年纪大一点的，心思重一点的人不可能长胖，因为可能担心的事情多一点，所以几乎都瘦的。
